ストレス 今の仕事にやる気がない理由は、労働搾取されているから【自分に合わせて働く】 2021年10月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 仕事をしている人たちは、通勤時どんな顔をしているでしょうか？ 多くの人は、これから始まる仕事に嫌悪し、しかめっ面していると思う …
ストレス 【仕事行きたくない】職場の人間関係で疲弊していた私を変えた5つの事 2021年10月22日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私たちが生きていくためには、仕事をして稼がなければならない。 家庭を持っているのなら、家族を養うために、なおさら稼がなければな …
ストレス 陰口を気にしていたら、自分らしくなくなってしまう！”言われてあたりまえ” 2021年10月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私たち、人のコミュニティは、学校、会社、運動サークルなど色々あります。 社会人になると、会社というコミュニティ内での時間が必然 …
ストレス 【40代・50代】長年勤めた会社を辞めたいと悩んでいるなら、冷静に考えてみるのが大切 2021年10月20日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 40代、50代の人は、これまでに、今の会社にたくさん貢献してきたはずです。 会社員のゴールまで、もうひとふんばり。 うれ …
健康 中年おじさんの生活習慣改善（退職後も健康であるために、今から良い食事、運動習慣を心がける） 2021年10月19日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 毎日の仕事は大変だけど、仕事がないときは、楽しいことをしたり、美味しいものを食べたりして、頑張った自分を大いに甘やかすことは、よくあ …
ダイエット 以前のように太っていると想定し、12Kgダイエットする方法を考えてみた 2021年10月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 学生時代に比べて、倍まではいかないものの、数十キロ太った人という話は、よく聞きます。 特に、学生時代は運動部に所属していて、毎日ク …
健康 あなたの慢性疲労はリーキーガットが原因かも？ 2021年10月14日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 「腸は第二の脳」というくらい、とても大事な臓器です。 しかし、腸って、食べた物を消化し、栄養を吸収して、便として排出するだけの役割しかないと思ってしまいがちです。 …
ストレス 感情をコントロールできないのは、脳（前頭前皮質）が機能していないから！ 2021年10月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私たち人間は、感情（落ち込み、イライラ、怒り、焦り、嫉妬、悔しさ、緊張感、不安、怖れ、恐怖など）をもって生きています。 しかし …
ストレス ストレスを感じて疲弊するのは、自分の思い込み、勘違いが原因でもあった 2021年10月10日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 生きていれば、良いことも悪いこともあるのが世の常。 生活のために、会社努めしている私たちは、いつもストレスにさらされている。 …
健康 ブロッコリーの魅力は抗酸化作用だ！美容とアンチエイジング（老化防止）が抜群 2021年10月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 野菜は健康にいいので、できるだけ食べるようにしています。 できれば、多くの種類を食べるのがいいのだけど、 それには、手間 …
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