ダイエット 以前のように太っていると想定し、12Kgダイエットする方法を考えてみた 2021年10月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 学生時代に比べて、倍まではいかないものの、数十キロ太った人という話は、よく聞きます。 特に、学生時代は運動部に所属していて、毎日ク …
健康 あなたの慢性疲労はリーキーガットが原因かも？ 2021年10月14日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 「腸は第二の脳」というくらい、とても大事な臓器です。 しかし、腸って、食べた物を消化し、栄養を吸収して、便として排出するだけの役割しかないと思ってしまいがちです。 …
ストレス 感情をコントロールできないのは、脳（前頭前皮質）が機能していないから！ 2021年10月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私たち人間は、感情（落ち込み、イライラ、怒り、焦り、嫉妬、悔しさ、緊張感、不安、怖れ、恐怖など）をもって生きています。 しかし …
ストレス ストレスを感じて疲弊するのは、自分の思い込み、勘違いが原因でもあった 2021年10月10日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 生きていれば、良いことも悪いこともあるのが世の常。 生活のために、会社努めしている私たちは、いつもストレスにさらされている。 …
健康 ブロッコリーの魅力は抗酸化作用だ！美容とアンチエイジング（老化防止）が抜群 2021年10月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 野菜は健康にいいので、できるだけ食べるようにしています。 できれば、多くの種類を食べるのがいいのだけど、 それには、手間 …
ストレス 弱気でノー（No）と言えない自分の性格を直したい【日本人だから仕方ないのか？】 2021年10月8日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 人に頼まれると、多少都合が悪くても、断りきれずに引き受けてしまい、後になってから後悔してしまうなんてことありますよね？ だった …
健康 お酒は少量でも体に影響あり【お酒をやめる方法】 2021年10月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 少量のお酒は、「酒は百薬の長」と聞いたことがあると思います。 お酒の好きな私は、おじさん化しているせいか、お酒を飲むと、すぐに …
ストレス 中高年サラリーマンが退職したいと考えて思うこと【やって後悔する方がいい】 2021年10月5日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 中高年サラリーマンの皆さん（自分も含めて）、日々のお仕事お疲れさまです。 この記事をご覧頂いているということは、現在の仕事に疲 …
ストレス 【辛い人間関係】つまらない仕事に縛られたまま生きるのはイヤだ！【お金より時間が大切】 2021年10月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 職場の環境はいいですか？ 特に、人間関係ですが。 それが問題なければ、自分の価値を最大限に発揮し、会社に貢献することは、 …
ストレス 【人間関係の悩み】ストレスがかかる人間関係を気にしなくする方法 2021年10月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 仕事が辛いと感じている方はかなり多いと思います。 辛いと感じながらも、生活するためには我慢しながらでも働かなければなりません。 …
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