健康 自分の老いを感じた瞬間はショックだけど、前を向いて堂々と生きる 2022年12月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 自分は確かに老いているけど、堂々と生きる！ 私たち人間は、20代まで成長をし、そこから老いに向かいます。 …
ストレス 完璧を求めて身動きがとれなくなるという非合理的な思考 2022年12月5日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 完璧をやめて、動くことに注目する！ 自分の失敗を喜ぶ人はいないでしょう。 特に日本人は、過度に失敗を怖が …
幸せ 無理せず体に気を配りながら楽しく生活する思考法 2022年12月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 血液を汚す行動はしない！ WHO（世界保健機関）およびUNFPA（国連人口基金）の統計資料に基づく平均寿命ラン …
家庭 自分の考えを押し付けないで伝える方法とは、内側から攻めること 2022年10月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 自分が良くても他人には良いとは限らない！ 人間には向上心があります。 今までよりもいい情報を得ると、それ …
健康 前向きになりたい！ネガティブな性格でも楽に生きるようになるための行動5選 2022年9月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ネガティブな性格でも思考次第で楽しくなれる！ ポジティブに生きる人を羨ましく感じているネガティブな性格の方は少 …
ダイエット 運動がめんどくさくてできない人を変えるー玄関の扉を開くまで 2022年8月14日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 玄関まで行く方法を考える！ 運動をしたいと考える健康志向の人は多いです。 しかし、その人達の悩みは、考え …
幸せ 自分に言い聞かせる思考で運動を継続させる 2022年7月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 生きているから苦痛を感じることができる！ 運動習慣は心と身体の健康維持にはとても大切です。 しかし、なかなか運動を続けることが難しいという人も多いのが事 …
アクティビティ 「忍耐力」がなくても「継続力」を簡単に身につける方法 2022年5月8日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 辛くないことは継続できる！ 私は、毎朝のランニング🏃💨を2年以上継続しています。 …
ストレス 運動のストレス解消効果は絶大〜私は自分を守るために走りました 2022年5月5日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 運動をすることは、生きていくのに避けられない！ 今の時代は、公共交通機関が充実していたり、多くの場所まで高速道路網が伸 …
アクティビティ 戦略的ダイエットで痩せてみせる！努力を継続させるコツ5選 2022年4月20日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 痩せるには、生活習慣を変えること！ 今の恵まれた環境で生きる私たちには、無駄が多い。 食べることができずに命の危 …
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