健康 自分の老いを感じた瞬間はショックだけど、前を向いて堂々と生きる 2022年12月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 自分は確かに老いているけど、堂々と生きる！ 私たち人間は、20代まで成長をし、そこから老いに向かいます。 …
幸せ 無理せず体に気を配りながら楽しく生活する思考法 2022年12月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 血液を汚す行動はしない！ WHO（世界保健機関）およびUNFPA（国連人口基金）の統計資料に基づく平均寿命ラン …
ダイエット ダイエットに挫折してきたアラフィフが断食でうまくいく話 2022年10月8日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 断食が解決してくれる！ ダイエットに成功した人の話は耳にすることは少ないです。 私は、結婚して間もない時 …
家庭 自分の考えを押し付けないで伝える方法とは、内側から攻めること 2022年10月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 自分が良くても他人には良いとは限らない！ 人間には向上心があります。 今までよりもいい情報を得ると、それ …
健康 前向きになりたい！ネガティブな性格でも楽に生きるようになるための行動5選 2022年9月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ネガティブな性格でも思考次第で楽しくなれる！ ポジティブに生きる人を羨ましく感じているネガティブな性格の方は少 …
食事 サラダ油を避ける生活をすることで老化防止につなげる 2022年8月24日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） サラダ油は健康に悪い！ 現代の日本人は飢えにあえぐ人はまずいないでしょう。 しかし、健康であるかは別問題 …
アクティビティ 戦略的ダイエットで痩せてみせる！努力を継続させるコツ5選 2022年4月20日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 痩せるには、生活習慣を変えること！ 今の恵まれた環境で生きる私たちには、無駄が多い。 食べることができずに命の危 …
アクティビティ やる気が続かないのはドーパミン不足かも？ドーパミン瀑上げ法６選 2022年3月27日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 行動を促すにはドーパミンを活用すること！ 幸福には、３つの脳内伝達物質が関わっています。 ドーパミン（成功・ …
幸せ 食べ放題のコツは楽しむことを考えるー高級ホテルでリッチな気分を味わう 2022年2月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 食べ放題は楽しい！ 食べ放題は、いくら食べても料金が変わらないシステムなので、お財布を気にしないで食事を楽しむことがで …
ストレス 【４年前の私へ】現在の自分は過去の自分の積み重ね！未来を切り開くのは自分自身 2022年2月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 4年前の私は、失意に打ちひしがれていました。 長年勤めてきた会社の上司からのパワハラで、自信を失い、自分でも何をやっていいのか …
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