ストレス 嫌悪していた職場のストレスに適応する方法【小さな事などどうでもいい】 2021年4月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は、3年半前にパワハラを経験して、心がどん底まで落ちました。 幸いにも、精神科のお世話になることはありませんでしたが、約半世 …
ストレス お金の正体を知りたい【お金に縛られない生き方とは】 2021年4月6日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） お金は大事なもの。 お金があれば、多くの願いが叶う。 だけど、万能ではない。 多くの人は、たくさんのお金を欲しがる …
健康 目に見えないものを信じてみる「ダイエットを例に考えてみた」 2021年4月2日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私達のまわりには、目に見えないものが数多くあります（本当にあるかは確認できませんが…）。 例えば、人の気持ち、死後の世界、UF …
健康 豆乳は牛乳よりもメリットがあってリスクも少ない【豆乳の栄養価は凄い！】 2021年3月28日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 昔から、牛乳は健康飲料として、私たちの生活に必ずありました。 学校給食でも、ホテルの朝食ブッフェなどにも、牛乳はよく提供されて …
ストレス ストレスに向き合うため、瞑想し妄想しよう！（ストレスを抱えても自分から行動する） 2021年3月27日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ストレス社会の中で生きていると、重要な仕事を任されたことによるストレスなどを受けたりします。 仕事のプレッシャーはキツイので、 …
健康 いびきを解消し、快適な睡眠をしよう！【良質な睡眠は活力をみなぎらせる】 2021年3月26日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 睡眠は、翌日の体調やメンタルに大きく影響するので、良質な睡眠を心がけることはとても大切なことです。 睡眠中に”いびき”をかくことは …
健康 ダイエットやアンチエイジングするなら、良質な睡眠で脳のケアは必須です 2021年3月25日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 睡眠は、美容や健康にとても大切と言われています。 そのために、午後からカフェインを控えたり、就寝前にスマホを見ないようにすることは …
ストレス ストレスが「興味・喜びの喪失」を生み、旅行の楽しみを奪った恐ろしい過去 2021年3月24日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 仕事に行きたくないなぁと思った事は数えられないくらいあります。 若い頃は、前日に遊びすぎて、疲れが抜けないのが理由でした。 …
健康 尊敬できない人からの評価なんていらない【残念な組織の中で生きる】 2021年3月18日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 評価で成績が決まる仕事をしていると、上司が好むように頑張るのは当然のことだと思います。 しかし、人の評価というものは、しっかり …
健康 免疫力を高める習慣と食材で感染予防 2021年3月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 新型コロナウイルスが世界中で猛威をふるい、感染者数及び死亡者数がすごいことになっています。 日本でも、緊急事態宣言が複数回発せられ、各種イベントが中止されたり、飲食店 …
ストレス
