健康 頑張らなくてもダイエットは成功する【無理のないやり方】 2021年1月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 痩せて引き締まった体型を目指し、ダイエットを決意したのに、継続することができないで、挫折したという経験がある人は多いと思います。 …
アクティビティ ガリ男の習慣を実践したらダイエットが成功するはず【簡単なことを習慣化する】 2021年1月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 過去の私は、現在よりも１２kg以上太っていました。 その当時は、ぽっこりお腹をなんとかして引っ込めたいと思っていました。 …
ストレス メンタル疾患まっしぐらー繰り返し考えてしまう反芻（はんすう）思考から抜け出したい 2021年1月18日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 反芻思考（はんすうしこう）って知っていますか？ 反芻思考とは、ネガティブなことを思い出し、繰り返し考えてしまうってやつです。 …
ストレス 考えてくれない部下ちゃん 2020年11月26日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 今回は、「私にキレた部下」シリーズの第３段です。 https://fifblo.com/2020060701 前回の記事をお読みでない方は、覗いていただけると幸 …
健康 コンタクトレンズを安く購入できるけど、目の障害を起こさないためには注意が必要！ 2020年9月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は昔から近視でしたので、小学２年生でメガネをかけました。 子供の頃はチョロチョロ行動が落ち着かなく、レンズの今のよう …
健康 ［腸活］ウドを食べて大爆発！ 2020年6月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 先日の出来事です。 普段から、健康とアンチエイジングを意識しているので、我が家の食卓は、子どもが嫌がるくらい、野菜が多く並びます。 最近では、季節物のアスパラや …
健康 献血するならバスよりも献血ルームが快適だった件 2020年5月31日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、献血してますか？ 私は、年に１回もしくは２回のペースで献血をしています。 職場の近くに、献血バスが来てくれる …
健康 レチノールを週イチの周期で使うと、きれいなお肌になるらしいぞ 2020年5月28日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、スキンケアしていますか？ アラフィフおじさんの私は、趣味のひとつがアンチエイジングです。 私は、以前から男性 …
健康 白髪を治したい 2020年5月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 年齢を重ねていくと、気になるのが、加齢による身体の衰えです。 これに抵抗するために、普段から、食事、運動、睡眠に気を配っています。 おかげさまで、私は、５０歳を目の …
健康 銀歯のコンプレックスとさよならして、本当の笑顔になる! 2020年5月1日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 日本人は、海外の人と比べて、歯医者に行かなすぎです。 殆どの人は、ひどい歯の痛みや詰め物が外れたなどの必要に迫られたときでなければ …
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