ダイエット ダイエット後の皮膚のたるみを解消する方法【以前は気にしていたのに…】 2021年1月31日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） なかなか成功しなかったダイエット。 何度も失敗という挫折を味わって、やっとの思いでダイエットを成功させたあなた。 おめで …
ストレス ストレスを減らしたい（ストレスと上手く付き合う方法） 2021年1月30日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 仕事をしていると、多かれ少なかれストレスと付き合うことになります。 そのストレスは、時間の経過で消滅するものでしょうか？ …
アクティビティ 【脳内ホルモン】森で山道を走りたい（ダイエットとストレス解消に最適） 2021年1月27日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は北国に住んでいます。 なので、冬は、雪に覆われてしまいます。 雪の時期は、国道などの比較的大きな道を走っています。 …
ストレス 自分の人生を生きることが大切【他人に縛られずに幸せを感じる】 2021年1月25日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 自分は幸せか不幸なのかを考えたことはあるでしょうか？ 「隣の芝生は青い」という言葉があるように、自分以外は良く見えます。 …
健康 頑張らなくてもダイエットは成功する【無理のないやり方】 2021年1月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 痩せて引き締まった体型を目指し、ダイエットを決意したのに、継続することができないで、挫折したという経験がある人は多いと思います。 …
アクティビティ ガリ男の習慣を実践したらダイエットが成功するはず【簡単なことを習慣化する】 2021年1月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 過去の私は、現在よりも１２kg以上太っていました。 その当時は、ぽっこりお腹をなんとかして引っ込めたいと思っていました。 …
ストレス メンタル疾患まっしぐらー繰り返し考えてしまう反芻（はんすう）思考から抜け出したい 2021年1月18日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 反芻思考（はんすうしこう）って知っていますか？ 反芻思考とは、ネガティブなことを思い出し、繰り返し考えてしまうってやつです。 …
ストレス 考えてくれない部下ちゃん 2020年11月26日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 今回は、「私にキレた部下」シリーズの第３段です。 https://fifblo.com/2020060701 前回の記事をお読みでない方は、覗いていただけると幸 …
健康 コンタクトレンズを安く購入できるけど、目の障害を起こさないためには注意が必要！ 2020年9月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は昔から近視でしたので、小学２年生でメガネをかけました。 子供の頃はチョロチョロ行動が落ち着かなく、レンズの今のよう …
健康 ［腸活］ウドを食べて大爆発！ 2020年6月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 先日の出来事です。 普段から、健康とアンチエイジングを意識しているので、我が家の食卓は、子どもが嫌がるくらい、野菜が多く並びます。 最近では、季節物のアスパラや …
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