ストレス パワハラをする残念な上司がいたから、自分は変化しようとするのです！ 2021年7月1日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 仕事をしていると、いろいろ大変な場面に遭遇することは、よくあることです。 大抵の問題は、短期間で解決に至ります。 もし、 …
健康 マインドフルネス瞑想でストレスと不安を解消したい【瞑想の効果】 2021年6月30日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ストレス社会の現代では、多くの人がストレスや悩みを抱えています。 私も、そのうちの一人です。 お金、対人関係、仕事など… …
健康 牛乳は、積極的に飲まなくてもいい【からだに良いの？悪いの？】 2021年6月29日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは普段から牛乳をのんでいますか？ 私は、幼い頃から牛乳は体にいいと思って飲んできました。 小学校頃の記憶では、朝 …
健康 健康的な生活を習慣にするのは幸福になるというメリットがあるから 2021年6月28日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私たちの周りには、便利な物や美味しい物で溢れています。 甘いものが食べたくなったら、コンビニで24時間いつでも買うことができま …
健康 よい睡眠を心がけることで、健康的になり、美肌を手に入れよう！【良い睡眠は、メリットが多い】 2021年6月25日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 突然ですが、みなさんは、よく眠れていますか？ よく眠れるってどういうことでしょうね？ よく、コーヒー飲んでも眠れるし、お …
健康 【お得に活用】コストコおすすめ商品−健康的でコスパの良い食品たち 2021年6月24日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 日本でも超有名な、アメリカの会員制倉庫型ショップのコストコホールセールですが、みなさんはご利用されていますでしょか？ コストコ …
健康 【アラフィフの食生活改善】常識はまちがいだらけ｜簡単にできる健康的な食事とは 2021年6月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私達は、美味しいものを食べることで、幸福感を得ることができます。 ありがたいことに、私たちが住んでいる日本は、とても素晴らしい …
ストレス 【自分に厳しすぎて辛い】もっと自分をいたわって生きていこう！ 2021年6月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 日本人は真面目な人が多いと言われています。 電車の運行ダイヤが寸分の狂いもないことが、日本に住んでいるとごく普通のことなのも、 …
健康 【健康マニアが教える】「冷水シャワーを浴びる」ことで自分にもたらす５つのこと 2021年6月20日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、健康について考えたことがあるでしょうか？ 中には、健康に気遣っている人を嫌悪している人がいるかも知れませんが、それ …
ストレス 自然の中での運動は、ストレス解消の他、幸せレベルも向上する（ダイエットにも） 2021年6月16日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、普段、運動をいていますか？ 私は、以前こんなTweetをしました 今日は雨。 だけど、行ってみた、#森 へ …
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