ダイエット 私が運動（ジョギング）を続ける理由は、幸福感を得るためで、ダイエットは副産物 2021年8月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、定期的な運動はしていますか？ 私は、週に２回以上（ほぼ毎日）、軽いジョギングをしているんですよ。 それも早朝 …
ストレス ストレスによる身体への影響（ストレスホルモンは短期であれば有用で長期になるとヤバイ） 2021年8月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は、職場でのストレスを大いに感じた経験から興味を抱き、ストレスについて調べてみました。 ストレスホルモンって、悪いものと思い …
健康 疲れがとれないのは、ストレス過多で副腎疲労かもよ！ 2021年7月29日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、朝起きて、何か疲れがぬけていないなぁ、疲れが取れないといった疲労感を感じることがある思います。 あれは何なのでしょ …
健康 トランス脂肪酸は体に悪すぎ！私達の周りには危険な食品だらけ 2021年7月28日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は、以前、コレステロール値が高く、長期間悩んでいました。 少しでも、数値を改善するため、普段から運動を心がけ、食事にも気を使 …
ストレス 「お金はそんなにいらない」と考えることで不安が軽減する【お金に縛られない】 2021年7月26日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 消費大国ニッポンで生活していると、お金を稼ぐことに価値を置くことが当たり前に感じます。 なので、身を粉にして一生懸命働くことが …
ストレス 頑張りすぎで心も体も疲弊してる！ーもっと楽に生きてみる【幸せな人生にする】 2021年7月22日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 日本では、労働者の約９割がサラリーマンをしています。 雇われの身なので、自由にならないことが多く、好きで仕事をしている人は稀な …
健康 私達がよく食べているハムやソーセージなどの加工肉が体に悪いのは、食品添加物が原因 2021年7月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私達は、食べ物を食べなければ、生きてはいけません（食べなくても生きている人がいるらしいですが…） その中で、よく登場するのが、 …
ダイエット ダイエットできない理由は、目標を設定を間違えているから！ 2021年7月20日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ダイエットにチャレンジするのだけれども、結果が伴わないという方も多いのではないでしょうか？ 自分の意思が弱いためと落ち込んでい …
ストレス もっと楽に生きていく考え方を身につける【自分に厳しすぎると辛い】 2021年7月19日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私たち社会人は、多忙な毎日を生きています。 だけど、忙しい割に幸福感がなかったりしませんでしょうか？ お酒を飲んだり、美 …
ストレス 仕事を辞める勇気を持ってから気持ちが楽になった【５０代サラリーマンの決意】 2021年7月18日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私たちは食べていくために、仕事をしています。 ただ給料のためにだけ働いているのではなく、少なからずやりがいも感じているのだと思 …
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