ストレス 【自分に厳しすぎて辛い】もっと自分をいたわって生きていこう! 2021年6月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 日本人は真面目な人が多いと言われています。 電車の運行ダイヤが寸分の狂いもないことが、日本に住んでいるとごく普通のことなのも、 …
ストレス 自然の中での運動は、ストレス解消の他、幸せレベルも向上する(ダイエットにも) 2021年6月16日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) みなさんは、普段、運動をいていますか? 私は、以前こんなTweetをしました 今日は雨。 だけど、行ってみた、#森 へ …
ストレス パワハラをした上司への恨みは手放した方が幸せになれる【経験を自分のものにする】 2021年6月13日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) パワハラを受けた経験はありますでしょうか? そして、そのパワハラをした人に対して、恨みの感情を抱いたでしょうか? 私は、 …
ストレス 失敗を認めない人は自己肯定感が低いのか? 2021年6月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 予期しないトラブルには、驚かさせられます。 それが、自分のミスが原因だったときには、目も当てられません。 人というのは往生際が悪く、自分のミス以外の原因はないも …
ストレス 仕事(パワハラ)のストレスを軽減する方法ー自分に起きた良い変化はこれだ! 2021年6月10日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 社会に出てから、サラリーマンとして仕事をしていると、嫌なことがいくつもあり、それらがストレスになります。 多少のストレスは「エ …
ストレス 上司のパワハラで心身が限界になる前にー自分ができることをして幸せに暮らすために 2021年6月8日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) パワー・ハラスメントという言葉。 私には無縁だとずっと思ってきました。 社会に出て30年以上経過してから、私がパワハラを …
ストレス 幸せなときにも襲ってくる嫌な記憶(トラウマ)への対処方法【反芻思考の忘却術】 2021年5月31日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 人生には、良いことや悪いことなど様々な出来事が起こります。 その中で、仕事をしている私たちは、嬉しいことよりも、嫌悪などネガテ …
ストレス 【仕事辞めたい】やらなければいけないと鼓舞して頑張ってきたけど、何かおかしい 2021年5月30日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 仕事をしていると、ストレスは付き物です。 やる気や集中させるストレスは、仕事をする上で良いストレスと言えますが、過剰にストレス …
ストレス 仕事のストレス解消法は瞑想がオススメ!【1日20分で生き方が変わる】 2021年5月25日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) みなさんは、現代のストレス社会をどのように生きているでしょうか? ストレスを抱えやすい責任感のあるミドルエイジ世代は、優良社員 …
ストレス 人には伝わりにくいひどい職場で働く私【雰囲気の悪い職場】 2021年5月24日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 恵まれた環境で働いている人は、なかなか少ないのではないかと思います。 そんな私も例にもれず、環境の悪い職場で日々働いております …