みなさんの人生は順調ですか？
幸せを感じていますか？
私は、普通に幸せです、
ていうか、幸せだと思っていただけでした…
順調だった仕事も、上司が変わったことで、ストレスを抱えて苦しむようになり、
色々と悩み、幸せだったはずが、幸せを感ることがなくなっていました。
そしてあるときから、私は、笑えなくなっていました。
そう、笑顔が消えたのです…
これは自分でもヤバイと思い、この状況を脱出する方法はないものかと考えました。
ネット等で、色々と調べました。
関連記事：上司のパワハラで心身が限界になる前にー自分ができることをして幸せに暮らすために
本記事では
- 普通にサラリーマン生活を送っている方
- 仕事で悩んでいる方
- 仕事を辞めたいと悩んでいる方
に向けて、人生の時間の大切さについてお伝えします。
何かの参考になれば幸いです。
本記事を読み進めることで
- 今まで培ってきた常識は、絶対ではない
- 人生を後悔しないように考える
- 自分が本当に大事にするべきものを考える
ようになります。
少しのお時間お付き合いくださいませ。
結論から申し上げますと
私は
- このままの自分ではダメ！
- 人生100年時代とはいうものの、実際、アクティブでいられるのが70歳代と考えると、現在、私はアラフィフなので、残りの自由にできる時間は20年くらいなので、時間を有意義に使うことが大切！
- 何か行動を起こさなければ！
といった感じになります。
詳細は後述します。
人生の後半戦をより豊かなものにするため、自分を変える
さあ、はじめは、何をしてよいのかわかりません。
まずは、ネットで「仕事辛い」などのキーワードで検索します。
そうすると、全然知らなかった話・正解・不正解・胡散臭い人など、いろいろな情報が飛び込んできます。
色々覗き見して、まずは自分の悪いところや、知らない情報を見直そうと考えました。
人の目を気にしすぎない
私は、ずっと人の目を気にして、人に気をつかってきました。
上司に気を使って、有給をとらなかったり、仕事で我慢することが多かったのです。
そうすると、
上司から「へなちょこやろー」と思われるようになり、雑に扱われやすくなりました。
うーっ、楽しいことができない…
これからは
もっと自分らしく、自分を出していこう！
気を使いすぎることなく、権利を行使させていただきます。
もちろん、大人の対応で。
忙しくても職場はなんとか回ります。
「自分がいないと…」という考えは持たないことにしました。
たとえ、上司に嫌味を言われようと…
関連記事：自分の人生を生きることが大切【他人に縛られずに幸せを感じる】
マネーリテラシーの向上
お金に対する考え方を変えました
今までは、必要と考えていた支出を見直しました。
- 生命保険：実は必要ないんです。詳しい説明は後日。
- 新聞：読んでますか？読んでません。チラシで安いものを？新聞代の方が高い。
- 車の保険：ネットで安いところに切り替えます。車両保険はいりません。
- 貯金：お金を寝かせていては、増えません。お金にも働いてもらいましょう！困らないくらいな額を投資運用に回します。
- 税金：ふるさと納税、つみたてNISA、iDeCo
関連記事：お金を節約するためにやること７選
読書
成功されている方のすべてといっていいほど、読書は重要といっています。
確かに色々と気付きがあります。
できるだけ読書するべきです！
私は、活字を読むのも文章を書くのも超絶苦手です。
少しずつやっていこうと思います。
最初のうちは、なかなか読み進みませんが、慣れてくると、少しずつ読むスピードも上がります。
そうすると、嫌いだった読書も、楽しくなってくるから、驚きです。
わずか、千円足らずの本には、金額以上のためになる情報が詰め込まれています。
本って、こんなに価値あるものだったのか〜！！！
と感じたので、残りの人生は、本と共に成長し、生きていきます。
関連記事：読書嫌いが中年になってから読書する
運動
私は、以前からなんとなくジョギングをやっていました。
調べてみると、運動って、ヤバイくらい良い効果があるというじゃないですか！
ダイエット目的では、もったいない。
運動のメリットは
- メンタルの安定
- ストレス発散
- 認知症予防
- 認知機能向上
- いい体型
- 美肌
- アンチエイジング
などなど
これはやるっきゃないっしょ！
関連記事：私が運動（ジョギング）を続ける理由は、幸福感を得るためで、ダイエットは副産物
食事
これは気をつけなければなりません。
昔ながらの日本食が一番です。
現代は、添加物、砂糖、脂質、トランス脂肪酸など、避けるべきものがあふれています。
食物繊維をしっかりとり、バランスの良い食事を心がけるべきです。
意識してとる食材は
- 野菜
- 魚
- 茶色い炭水化物
など
関連記事：【アラフィフの食生活改善】常識はまちがいだらけ｜簡単にできる健康的な食事とは
健康でなければ、時間やお金があっても、楽しく過ごせません。
身体と心の健康は保ったまま、老いていきたいのです。
そして、今と変わらないアクティブでなければ、好きなことができません。
それには、普段から良い習慣を身につける必要があります。
関連記事：２０年以上悩んだ、コレステロール値を下げられた、考えられる理由はこれだ！
これからの人生のために時間を有意義に！
幸せとは何でしょうか？
今のままでは、選択肢がなく、自分で決めて進むことができません。
これからは少しずつですが、自分で選択できる人生に向かって進みます。
お金があっても幸せとは限りません。
お金が無くても幸せの人はいます。
やはり自分で選択したい。
贅沢をしたいわけではない。
遊んで暮らしたいわけでもない。
今は、いまの仕事を一生懸命やって、今後のためにスキルアップしていく。
過度なストレスがなければ、今の仕事も続けられる。
幸せを感じるためには、苦痛が必要だという。
老後2,000万円問題もまんざら本当らしい。
死ぬまで働きた続けたくはない（好きで働くのはイイけど）。
今から行動あるのみ！
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