ストレス 頭を使う(考える)ことのメリット[ストレス解消]悩んでいないで考えよう! 2021年2月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) みなさんは、普段から何かについてを考えるなど、頭を使うようにしていますか? 私は、インプットしたものをアウトプットするためにブ …
ストレス 理不尽なことに反応しなければ楽に仕事ができる【感情的になることはムダ】 2021年2月1日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 仕事をしている社会人には、多かれ少なかれ、ストレスを抱えていると思います。 そのストレスの多くは人間関係なのでしょう。 …
ダイエット ダイエット後の皮膚のたるみを解消する方法【以前は気にしていたのに…】 2021年1月31日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) なかなか成功しなかったダイエット。 何度も失敗という挫折を味わって、やっとの思いでダイエットを成功させたあなた。 おめで …
ストレス ストレスを減らしたい(ストレスと上手く付き合う方法) 2021年1月30日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 仕事をしていると、多かれ少なかれストレスと付き合うことになります。 そのストレスは、時間の経過で消滅するものでしょうか? …
アクティビティ 【脳内ホルモン】森で山道を走りたい(ダイエットとストレス解消に最適) 2021年1月27日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 私は北国に住んでいます。 なので、冬は、雪に覆われてしまいます。 雪の時期は、国道などの比較的大きな道を走っています。 …
ストレス 自分の人生を生きることが大切【他人に縛られずに幸せを感じる】 2021年1月25日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 自分は幸せか不幸なのかを考えたことはあるでしょうか? 「隣の芝生は青い」という言葉があるように、自分以外は良く見えます。 …
健康 頑張らなくてもダイエットは成功する【無理のないやり方】 2021年1月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 痩せて引き締まった体型を目指し、ダイエットを決意したのに、継続することができないで、挫折したという経験がある人は多いと思います。 …
アクティビティ ガリ男の習慣を実践したらダイエットが成功するはず【簡単なことを習慣化する】 2021年1月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 過去の私は、現在よりも12kg以上太っていました。 その当時は、ぽっこりお腹をなんとかして引っ込めたいと思っていました。 …
ストレス メンタル疾患まっしぐらー繰り返し考えてしまう反芻(はんすう)思考から抜け出したい 2021年1月18日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 反芻思考(はんすうしこう)って知っていますか? 反芻思考とは、ネガティブなことを思い出し、繰り返し考えてしまうってやつです。 …
ストレス 考えてくれない部下ちゃん 2020年11月26日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 今回は、「私にキレた部下」シリーズの第3段です。 https://fifblo.com/2020060701 前回の記事をお読みでない方は、覗いていただけると幸 …