健康 水をたくさん飲むことで頭が良くなりダイエットの手助けをしてくれる 2021年4月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 私達の身体は、70%が水でできています。 1日に必要な水分量は、2.5リットルで、食事と、水などを飲んで摂取しています。 し …
健康 仕事で受けたパワハラはトラウマになった【どん底メンタル改善】 2021年4月15日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 幼少期から大人になるまで、いじめられた経験がある人は多いと思います。 聖人と考えてきた社会人でも、いじめはあります。 私 …
健康 ジムに行かなくても自宅トレーニングと食事でダイエットする方法 2021年4月14日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 新型コロナウイルスが猛威を振るってから、以前と同じ生活ができていません。 今までは、ジムに通うことで、運動を習慣にしていた方も …
健康 若々しく見える老けないための7つの習慣【簡単なことを心がけるだけ】 2021年4月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 社会人になると、老若男女様々な人と顔をあわせるようになります。 そこで、かっこいい男性やきれいな女性に対し、「素敵だなぁ」と思 …
健康 いびきは迷惑をかけてしまうので、対策を考えます【簡単にできる方法】 2021年4月10日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 良質な睡眠を摂ることができていますでしょうか? 朝、起きて、疲れが残っていた経験があるかと思います。 喉が痛かったり、か …
ストレス 今の仕事を辞めたい。自分の気持ちを分析してよう!【退職の判断は冷静に!】 2021年4月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 生活のために仕方なく働いているサラリーマンの方の数は、結構多いと思います。 その中で、かなり仕事辞めたーいと考えている人は、か …
ストレス 嫌悪していた職場のストレスに適応する方法【小さな事などどうでもいい】 2021年4月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 私は、3年半前にパワハラを経験して、心がどん底まで落ちました。 幸いにも、精神科のお世話になることはありませんでしたが、約半世 …
ストレス お金の正体を知りたい【お金に縛られない生き方とは】 2021年4月6日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) お金は大事なもの。 お金があれば、多くの願いが叶う。 だけど、万能ではない。 多くの人は、たくさんのお金を欲しがる …
健康 目に見えないものを信じてみる「ダイエットを例に考えてみた」 2021年4月2日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 私達のまわりには、目に見えないものが数多くあります(本当にあるかは確認できませんが…)。 例えば、人の気持ち、死後の世界、UF …
健康 豆乳は牛乳よりもメリットがあってリスクも少ない【豆乳の栄養価は凄い!】 2021年3月28日 Masazo ふぃふブロ fifblo(アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ) 昔から、牛乳は健康飲料として、私たちの生活に必ずありました。 学校給食でも、ホテルの朝食ブッフェなどにも、牛乳はよく提供されて …