運動 運動を習慣化するにはセルフコントロール能力が大切【ダイエットを成功させたい】 2021年6月14日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 夏の季節になると、海で遊んだり、体のラインがくっきりする服装になるので、その前にダイエットのために、運動を始める人も多いかと思います …
ストレス パワハラをした上司への恨みは手放した方が幸せになれる【経験を自分のものにする】 2021年6月13日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） パワハラを受けた経験はありますでしょうか？ そして、そのパワハラをした人に対して、恨みの感情を抱いたでしょうか？ 私は、 …
ストレス 失敗を認めない人は自己肯定感が低いのか？ 2021年6月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 予期しないトラブルには、驚かさせられます。 それが、自分のミスが原因だったときには、目も当てられません。 人というのは往生際が悪く、自分のミス以外の原因はないも …
健康 中年（ミドルエイジ）、おじさんの臭い対策ー健康的な生活で臭い予防 2021年6月11日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ４０歳を超えると、ミドルエイジ世代の仲間入りです。 この世代になると、３０代までと違い、体の色々な箇所にガタが出てきます。 …
ストレス 仕事（パワハラ）のストレスを軽減する方法ー自分に起きた良い変化はこれだ！ 2021年6月10日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 社会に出てから、サラリーマンとして仕事をしていると、嫌なことがいくつもあり、それらがストレスになります。 多少のストレスは「エ …
アクティビティ 運動をしないというのはありえない！ー運動はメリットだらけ！【少しずつ運動習慣を】 2021年6月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 定期的に運動をするのが良いとよく言われています。 頭ではわかっていても、なかなか行動に移すことができないという方もいらっしゃる …
ストレス 上司のパワハラで心身が限界になる前にー自分ができることをして幸せに暮らすために 2021年6月8日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） パワー・ハラスメントという言葉。 私には無縁だとずっと思ってきました。 社会に出て30年以上経過してから、私がパワハラを …
家計 【スマホ料金を安くしたい】おすすめ格安sim（MVNO）を選んでみた！ 2021年6月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 多くの現代人が手にしている携帯電話ですが、毎月の料金が高くて、どうしたら良いものか悩んでいる人もきっと多いと思います。 先日、 …
家庭 【わからない人必見！】docomo、auの料金を簡単に安くできる方法 2021年6月6日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 現在では、多くの人が所有している携帯電話はとても便利で、なくてはならない存在です。 だけど、月々に発生する料金が高くて、どうに …
健康 現代人は食べすぎで病んでいる！【断食（ファスティング）のススメ】 2021年6月5日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、３食しっかりと摂っていますか？ 私は、昔から、食は健康の源ということで、具合が悪くて食欲がないときにも、回復させる …
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