週末は、テンションが上がるのだけど、楽しかった休みの日が終わりに近づくのにともない、テンションが急降下していまう人も多いことでしょう。
そんな楽しみにしていた休日も、予定が入っていないと、ダラダラとなにもぜずに過ごしてしまうこともあります。
あなたは、それで幸せを感じていますか？
普段、仕事で気が張り詰めた状態から開放されて、ぼーっと過ごすことは、よくあります。
以前の私がそうでしたから。
何の目的もなく、受け身の状態のままで、その未来に充実した人生が見えているでしょうか？
本記事では
- 自由な時間をなんとなくダラダラと過ごしている人
- 自分のための時間の使い方を決めていない人、わからない人
- 時間の使い方を間違っているかもと思っている人
に向けて、時間を有効に使うことの大切さをお伝えします。
なにかの参考になれば幸いです。
本記事を読み進めることで
- 自由な時間を有効に使おうと考える
- 人生レベルで時間について考える
ようになります。
少しの時間お付き合いくださいませ。
はじめに結論から申し上げますと
- 自由な時間を有効に使おうと考える
- 人生レベルで時間について考える
ことが大切です。
詳細は後述していきます。
濃い時間を過ごすには、終わりを意識する
みなさんは、学生時代に夏休みの課題を計画的に行うことができていましたか？
おそらく、殆どの人が、ギリギリになってからやっていたのでしょう。
これは、夏休みの終わりを意識できていないから、このようになっているのではないでしょうか？
夏休みが終わる2,3日前になって、ヤバイ！と感じ、崖っぷちの状態でやるって感じでしょう。
終わりをイメージしたのが、遅いせいで、大変な思いをして課題をこなすハメになります。
次は、人生の終わりについて考えたことはあるでしょうか？
意識する人は少ないのだと思います。
人生のゴールを意識すると、自分は何をやりたいのかが見えてくるはずです。
このままズルズルと何もなく人生が終わってしまうと、色々な後悔が出てくるでしょう！
- もっと親孝行しておけばよかった。
- もっと健康に気を使っておけばよかった。
- もっとチャレンジしておけばよかった。
- もっと妻（夫）に優しくしておけばよかった
- もっと色々なところに旅をすればよかった
- もっと子供と一緒に過ごせばよかった
などなどです。
ただ、なんとなく過ごしていた1日、1日が大切に思えてきます。
人生の終わりをイメージしてみましょう！
今のまま人生を終えて満足だと思う人は、少ないと思います。
だったら、より良い人生を目指して行きましょう！
人生が充実していないのは、日常のマンネリ化
充実した時間を過ごせていない人も多いのではなかと思います。
人生が充実していない理由は
- 日常がマンリネ化
- 仕事が楽しくない
- 夢中になれない
- 冷めた考え
が原因です。
日常がマンリネ化
代わり映えしない日常がダラダラと流れてはいないでしょうか？
朝起きる
仕事
帰宅
テレビを見て、夕食を食べる。
寝る
目的や目標もなく、受け身のまま、なんとなく時間だけが過ぎてゆく。
それに対して、自分から変化を起こさない。
楽しいと思えることは、特になし。
このように、日常がマンネリ化して、ただ年齢だけを重ねていく。
そのうち、自分がおじさんやおばさんになるのです。
そして、病院が良いがはじまり、それがずっと続くきます。
そんなのでは充実するはずがありません。
仕事が楽しくない
仕事が楽しくないと感じると、苦痛でしかありません。
仕事は、一生懸命やらないと、面白いものにはならないのです。
人間関係が悪ければ、最悪です。
人生が充実しないどころか、苦しくて、精神が病んでしまいます。
参考記事：今の仕事が辛く感じる理由を考えてみたー楽しく仕事したい【人間関係が重要】
夢中になれない
夢中になるものがないと、ただ、時間だけが過ぎ去ってしまいます。
時間は大切なはずなのに、何かに夢中になることがなければ、刺激のない無駄な時間になるのです。
例えば、ゴルフや釣りなどの趣味でもあれば、充実した時間を過ごすことができます。
夢中に慣れることを見つけましょう！
冷めた考え
「人生って、そんなものだよ」と冷めた考えだと、充実した時間を過ごせません。
無思考ってやつです。
冷めた考えだと、良い対人関係を持つことが難しいです。
人と何かでつながっていることって、とても幸せを感じることができます。
思いやりを持つことが大切です。
充実した人生にするために
充実した人生にするために大切なことは
- 目標や目的を見つける
- ポジティブ思考
- 規則正しい生活
- 楽しいと思える仕事をする
- ダラダラとした時間をなくす
などです。
目標や目的を見つける
何か目標や目的を見つけましょう。
太り気味の人は、ダイエットでもいいでしょう。
仕事でも目標や目的があると、集中しするようになるので、とても充実したものになります。
目標や目的のために頑張っている自分がいると、何事も前向きに捉えることができ、表情が明るくなります。
ポジティブ思考
ポジティブ思考で行きましょう。
何かやろうとして、困難に遭遇しても、できない理由ではなく、できる理由を考えるので、見事に突破できるはずです。
人がネガティブと捉えてしまうことでも、ポジティブ思考の人から見ると、大した問題ではなくなることが多くあります。
いらないストッパーを外しましょう！
規則正しい生活
充実した生活を送るには、規則正しい生活がとても重要です。
早寝早起きをして、睡眠の質を上げるのです。
忙しいからといって、決して睡眠時間を削るようなことではダメです。
良質な睡眠があってこその、充実した生活なのです。
その他、運動も欠かしてはいけません。
健康でなければ、充実した人生は送れないからです。
健康を意識して、食事、運動、睡眠に気を配りましょう。
参考記事：【健康的な生活を送る】食事・運動・睡眠は、美容とダイエットに効果的
楽しいと思える仕事をする
人生100年時代と言われている中、年々高齢者の割合が高くなり、老後、十分な年金は期待できません。
60歳から65歳に定年が延長され、さらに70歳になり、80歳になっても働ける会社も出てきています。
好きな仕事ならいいですが、きらいな仕事を年老いてからやりたくありません。
自分の好きなことを仕事にできると、とても充実した人生になるはずです。
ダラダラとした時間をなくす
ただ、やることがないという理由で、ダラダラとした時間を過ごすのは、好ましくありません。
そのような時は、読書など、自己投資できるものをするべきです。
読書の他、プログラミングも無料で学ぶこともできるので、自分のスキルアップに時間を使いましょう。
参考記事：【読書のメリット】読書嫌いだった私が中年になってから読書を始めた理由
私の変化は、ダラダラした時間を無くしたこと
以前の私は、ダラダラして、無駄な時間を過ごしていました。
その当時は、すごく時間が有り余っていました。
いくつか趣味を持っていましたが、予定のない時もあり、有り余ると感じながら時間を過ごしていました。
現在では、人生レベルで時間が大切だと感じるようになり、時間の使い方が一変しました。
今では、有り余っているはずの時間が足りなくて、やりたいこと（株式投資、読書、映画鑑賞など）があっても、できない状態です。
私が充実した人生を送るためにやらなくなったことは
- テレビ
- お酒
- ネットサーフィン
- 昼寝
- ネットショッピング
- 残業
- 飲み会
などです。
テレビ
私は大のテレビっ子でした。
幼い頃から、テレビばかり見て育ちました。
大人になってからも、テレビには非常にお世話になりました。
最近、テレビ番組は、インターネットに押されて、面白くないといわれます。
昔は、見たいテレビ番組の時間まで待つことが楽しくてたまりませんでした。
一方、インターネットは、見たい時に見ることが可能なので、非常に便利です。
テレビからインターネットに移動したわけです。
今では、そのインターネットもあまり見なくなりましたが…
お酒
私は、ワイン、ビール、焼酎、日本酒などのお酒が大好きです。
よく休肝日を設けなさいと言われますが、私は週7日の晩酌でした。
そんなお酒好きな私でしたが、最近では、お酒に奪われる時間が惜しくなりました。
お酒を飲む時間と、酔うことで、ダメ人間になってしまいます。
それは、多くの時間が犠牲になります。
睡眠の質は落ちてしまうし、今の自分にとって、貴重な時間が無駄になってしまう事は、容赦できないのです。
参考記事：晩酌を欠かさなかったお酒好きが、8ヶ月間お酒をやめて感じたこと
ネットサーフィン
インターネットが好きで、色々と見ていました。
動画もたくさん観ました。
すばらしいコンテンツが揃っているので、暇つぶしにはもってこいです。
今となっては、時間が惜しいので、ネットサーフィンをする暇がありません。
時間ができたら、色々インターネットの中を徘徊したいと思います。
昼寝
休日の昼寝は、とても気持ちがいいです。
最近の私は、休日がたのしみになりました。
早朝から、スケジュールを立てて、やりたいことを順番に進めます。
特に読書の途中で、眠くなるので、10分くらいウトウトしています。
昼寝と言うよりは、少し目を瞑る程度です。
昼寝をする時間と、昼寝をすると、自分のポテンシャルが下がってしまうことがリスクと考えています。
ネットショッピング
ネットサーフィンと同様、ネットでは、いろいろな物が売っています。
ネットショップを見ていると、つい欲しくなってしまい、浪費につながってしまうのです。
時間とお金の浪費は無駄と感じているので、必要でなければ、やらないようにしました。
参考記事：収入が増えているはずなのにお金に余裕がない理由は？【浪費を削って資産形成】
残業
残業はやらないで、定時に退社できるように、日中の仕事を集中してやります。
就業後、ダラダラの残っている人はいますが、私はすぐ帰宅するようにしています。
意味もなく、ダラダラと残るという変な文化は、無駄です。
飲み会
昔、私の飲み会参加率は、かなり高かったと思います。
飲み会は、晩酌以上に時間が消費されてしまします。
飲み代もかかるので、行かないようになりました。
まとめ：大切な時間を自分のために使い、充実した人生を送ろう！
時間を大切にしていない人は、人生のラストをイメージできていないのだと思います。
人生のラストをイメージできると、後悔のない人生にしようと考えるはずです。
死ぬ時に多くの人が後悔していることは
- もっと親孝行しておけばよかった。
- もっと健康に気を使っておけばよかった。
- もっとチャレンジしておけばよかった。
- もっと妻（夫）に優しくしておけばよかった
- もっと色々なところに旅をすればよかった
- もっと子供と一緒に過ごせばよかった
ということなどです。
人生を後悔しないようにするには
- 目標や目的を見つける
- ポジティブ思考
- 規則正しい生活
- 楽しいと思える仕事をする
- ダラダラとした時間をなくす
ということです。
時間を大切に思わなかった時は、時間が有り余っていると感じていました。
現在は、時間はとても大切と考えるようになり、時間が非常に足りないと感じているのです。
時間は無限だと感じていました。
時間は有限なのです。
もっと時間を大切に、人生を大切にしましょう！
