4年前の私は、失意に打ちひしがれていました。
長年勤めてきた会社の上司からのパワハラで、自信を失い、自分でも何をやっていいのかわからなくなっていました。
職場では、心拍数が常に100bpmを超えるくらい緊張していました（普段は50台）。
その時から4年が経過し、今では仕事を辞めて無職の状態ですが、それなりに充実しています。
そりゃ、仕事をしないのだからそうなるのかもしれませんが、のんびり遊んでいるわけではありません。
今後に向けて色々と考えていますよ。
今回は、4年前の私に向けて、送る言葉を考えてみました。
仕事に苦しんでいる方など、なにかの参考になれば嬉しいです。
4年前の私へ
君（4年前の私）は、苦しんでいるよね。
上司にパワハラされ、仲間だと思っていたナンバー2に裏切られ、いじめられているんだよね。
裏切ったナンバー2は、その後ナンバー1にのし上がったよ！
その時の上司（ナンバー１）は、組織のナンバー3まで上がったんだけど、ある時にボロが出て、トップからの信用がなくなって、平社員まで一気に降格し、退職するって聞いたよ。
だから、パワハラをしていた上司の言うことを、真に受けて自分を責める必要はないんだ。
さて、君にとって悪い話をするね。
今から2週間後に、交通事故に遭うよ！
高規格道路で対向車が目の前に突っ込んでくるんだ。
車は大破して、妻が頬骨骨折し、救急車で運ばれるんだよ。
幸い、ふたりとも命に別状はないんだけど、
示談までに半年以上かかるんだよ。
まぁ、相手の保険会社の言いなりにならず、弁護士協会の交通事故紛争センターに相談する方法を見つけて、うまく示談できるよ。
頑張って！
今から1ヶ月後に転勤の内示があるよ。
1年で転勤なんて、ひどい話。
転勤先が生まれ故郷なので、その点は良いと思うよ。
転勤で今のパワハラから逃れることができるけど、しばらくの間、心にダメージが残ってトラウマになっていることがわかるんだ。
さらにパワハラ上司は組織の中でのし上がるから、君は上司から逃れることができないんだ。
だけど直接関わることがなくなるのはいいんだけど、トラウマになっているから、怯え続けるんだよね。
よく君は妻に八つ当たりをしているよね！
君の未熟さが原因でもあるけど、それだけではないんだ。
人は仕事で攻撃を受けると、家族など大切な人に攻撃をしてしまうんだ。
だから、あまり人を責めないで！
仕事のストレスが原因なんだから。
安心して！
今の私はこれから伝えることをやったおかげで、八つ当たりがなくなったんだから。
残念なことに、転勤先の上司からも嫌がらせをうけることになるんだ。
さらに働かなかったり、攻撃してくる同僚も現れ、さらにひどい状態になる。
ここで辞めたいと本気で考えるようになるのさ。
色々悩むんだ。
だって、仕事を辞めたら生きていけないと思っているからね。
どうしたら今と同じくらい稼げるかと考える。
今まで積み上げてきたキャリアを捨てるわけだから、なかなか難しいよ。
そんな中、君はいろいろなことを始めるんだよね！
- 運動
- 瞑想
- 断食
- 禁酒
- 読書
なんだか不思議でしょ！
それだけ、仕事の人間関係のストレスが大きくて、精神がおかしくなりそうだったんだよ！
山道を走りまくって、何とか自分を見失わないようにするんだ。
瞑想をすることで、自分を内省し、冷静に考えることができるようになって、少しだけどリスクを取ることができるようになるんだよ。
断食をすると、集中力を発揮できるようになるのと、食費がかからなくなっていることに後で気付くんだ。
大好きなお酒をやめたんだ。
お酒を飲むと、ほっとできるし、楽しくなるんだけど、その後が眠くなって時間をムダにしてしまうのと、睡眠の質が悪くなるからやめたのさ。
とてもいい感じさ。
読書も始めたんだ。
ストレス解消方法に読書が有効とあったからね。
読書から得られる有益な情報はすごいよ！
読書とネットで今までなかった情報を学んでいくんだ。
そうすると、その情報をもとに考えるようになるので、考え方や価値観が変わっていくんだよね。
それと、周りの目を気にすることもやめにしたんだ。
他人を気にしていると、何もできないからね！
他人を気にするから、良い格好をしようとして、いらないものにお金を使うんだ。
支出を抑えると、生きては行けるからね。
それらのおかげで、退職することを決めることができたんだ。
このまま会社にしがみついていても、少子高齢化の影響で、描いてきた人生プランが大幅に変わってジリ貧状態になることを予想するのは容易だからね。
読書は人生で役に立つ情報がたくさん得ることができるんだ。
だから毎日の読書は欠かさないね。
4年後の君へ
今から4年後の自分はどうなっているのだろう？
4年後の私へ今の私の考えを申し上げます。
4年後は50台中盤の年齢だよね。
初老だね。
今の自分は、相変わらず小さな事を気にしてしまうんだ。
だから悩むことが多い。
だけど、性分だと思って、受け止めることにしたんだ。
自分のデフォルトだと。
これを受け止めながら、行動を続けるんだ。
色々なことに手を出してみる。
そして、自分にどのように映るかを確認するんだ。
もしかしたら、予想外に楽しかったり、得意になることがあるかもしれないからね。
とにかくできることはやってみることにするよ。
最近わかったことがあるんだけど、
- 不安は行動することで解消できる
- 気分が乗らなくてもそれなりにできているから行動あるのみ
- 小さな進歩を感じて、行動を継続する
- お金はただの数字
とかね。
本を読んでいると、とにかく、なるほどが多い。
その得た情報を自分に落とし込み、できることをやっていきます。
見えないことが多くて、不安になるけど、前に進むことでそれを振り払います。
ストレスも力に変えて頑張っていきます。
あと、自分を追い込んでしまう傾向があるので、みんなと楽しむときは楽しむことに集中しますね。
ついつい厳しい方に行きたがる性分なので…
仕事も自分の事業を見つけてやっていこうと思います。
それをやりながら、縁があったら、何処かにお世話になっているかもしれません。
その時は、充実した時間を過ごすことのできる会社を条件にします。
人生はあっという間だから、いつ人生が終わっても悔いがないようにします。
それには、自分から挑戦し、努力を続けることだと思うのです。
もしかしたら手放しで楽しい人生があるのかもしれないけど、とにかくもがいていこうと思います。
では、4年後にお会いしましょう！
まとめ
今回、なんとなく昔の自分を回想してみました。
その時から悩みながら頑張ってきました。
そのおかげで今があります。
今の自分は過去の自分の積み重ねです。
効果を感じられなかった瞑想をやってきて今の思考があるし、やり続けなければわからないことばかりです。
だけど、現在ではいろいろな情報があるので、自分で選びとり、自分に落とし込んで活用できることを自分のものにできます。
運動と脳を使い続けることで、脳の構造はこれからでも変化していきます。
アラフィフだからと年齢を理由に諦めたり、サボったりすることはせずに、若い人と同じようにやっていくつもりです。
できないことは増えていくでしょうが、抗うことが大切でしょう。
人生は一度きりです。
自分の人生を自分の足で歩んでいくことが重要です。
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