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幸せ

心が訴えることに耳を傾けてみよう!幸せな人生を歩むために

私たちは幸せな人生を送るために、毎日頑張って働いています。

本来の目的を見つめ直す余裕がないほど、仕事に忙殺されていたりします。

そんな余裕がない状態なので、休日は緊張から開放された状態になると、なにもせずにただ時間をムダにしてしまったこともあるでしょう。

それでは、貴重な人生の時間がもったいないです。

真面目に仕事をする中、たまには、常識と違う考え方に触れてみてはいかがでしょうか?

 

私は平凡なサラリーマン

私は、数カ月後に退職をするサラリーマンです。

職歴30年以上で、会社のため、上司のために仕事を続けて参りました。

年功序列制度でやすかった給料は増え、家族を養えるくらいになっています。

終身雇用制度で、定年まで働き、さらに再雇用制度で行けることろまで、働き続けることを決めていました。

しかし、何が起こるかわからないのが人生なのですね!

再三、当ブログで書いていますが、数年前に上司から強烈なパワハラを受けました。

そのことがキッカケで、私の心がズタボロになっていきました。

幸い、メンタルクリニックのお世話になることはありませんでしたが、仕事中は常に心拍数が高い状態で、帰宅してからも仕事のことばかりが頭の中を占拠していました。

それから数カ月後、私に転勤が発令され、パワハラ上司から離れることができました。

しかし、次の勤務場所では、上司もネチネチ系のパワハラをする人で、まわりの同僚も困ったちゃんばかりでした。

傷ついた心に、とどめを刺された感覚に陥りました。

これではイカンと考え、自分と向き合うことに専念し、状況に適応できるようにと考えるようになりました。

 

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やりたいことは何?

自分と向き合う機会なんてそうそうないでしょう。

一度自分と向き合ってきてもいいかもしれません。

意外と自分自身のことをわかっているようで、わかっていないのですから。

世間の常識をベースに自分を決めつけていることが多いですよ!

特に「〜しなければならない」と考える人は多いです。

自分に義務を課して行動するキッカケにしていては、疲れてしまう。

そうしなくても、できるはずなので、試してみてはどうでしょうか?

楽になると思います。

 

意義を感じられること

仕事でもそうですが、自分がやりたいことってなんでしょう?

意義を感じられること」ではないでしょうか?

自分の仕事は人のために役立っていて、人を喜ばせている。

意味のないことに大切な時間を費やすほど、残念に感じることはありません。

そう考えると、仕事を与えてもらえない「窓際族」は気の毒だと思います。

大して仕事をしなくても、給料がもらえていいなぁと感じますが、私には無理ですね。

暇な時間を楽しむ能力があるのかもしれませんが、時間は有意義に使いたいから。

 

私は奴隷じゃない

自分で言うのもなんですが、私は、気配りができる人です。

そんな私をうまく使った上司もいますし、それを利用して奴隷のように使った上司もいました。

うまく使った上司は、私を評価してくれましたし、私の特徴を活用し、協力して職場を盛り上げることができました。

その逆で、私を粗末に使った上司は、俗に言う「俺様!」な人で、役職を振りかざし、実力があるわけでもないのに、強がったりします。

謙虚さのかけらもありませんでした。

そういった粗末に扱う上司にも気を使い、我慢して仕事をしてきたのですが、今になって私の心は、「そこまで我慢する必要はない、自分に素直になれ!」と訴えています。

これまで、様々なことに気を使い、自分に我慢することを強いてきましたが、限界値を超えてまで頑張っているのは自分が壊れてしまいます。

自分が壊れると、元には戻りません。

我慢しすぎには注意です。

 

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不安と向き合う

私は、仕事を辞めたいと考えはじめてから、多くの時間を悩むことに費やしました。

未来のことを色々と考えて、不安になっることを繰り返していました。

サラリーマンの道を歩んできて、これから先もサラリーマンの予定だったので、この道を外れて生きることへの不安はかなりのものでした。

色々と悩んだ結果、「悩んでも仕方ない、どうにかなる」という今までの自分が避けてきた結論に至ったのです。

まず不安を解消するには、余計な事まで考えすぎないことです。

ある程度、将来のことを考えるのは大切ですが、もっと現在に集中することです。

 

なぜか「今のように稼ぎ続けないと生きていけない」と思い込んでいます。

確かに借金があって、アップアップの人はそうでしょう。

たとえ、転職で収入が減少しても、工夫してみることです。

普通に生きている多くの人は、周りの影響で「大量消費」させられてはいないでしょうか?

周りの人に良く見せたいから、衣服やアクセサリーなどに投じていたり。

休日はショッピングが恒例になっていたり、ネットショップでポチりまくっていたり。

仕事などで抱えたストレスが判断力を低下させ、浪費してしまう原因のひとつになっています。

 

それと、私たちが常識と考えていることも大量支出に繋がっています。

  • マイホーム
  • 生命保険

これらは、買うことや加入するのが当たり前と考える人は多いと思います。

これらにいくら支払っていますか?

これらが原因で、日々の暮らしが困窮していませんか?

本当に必要でしょうか?

家はある程度快適な賃貸で十分だし、車は田舎でもない限り必要ないし、必要な場合も中古車だと安く購入できます。

生命保険は、「不幸の宝くじ」と言われていて、不幸のためにお金をかける必要があるでしょうか?

日本には、国民皆保険制度があり、しっかりとした保証が受けられます。

もしもの入院のためには、貯蓄で対応した方が、支出を少なくできます。

これらのように、仕事で苦労して稼いだお金の多くが出ていってしまっています。

これらを見直し、工夫することで、今のように稼がなくても生活は成り立つのです。

 

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幸せについて

自分にとって幸せって何でしょうか?

私の場合、今の仕事を続けることではありません。

お金を稼ぐことで、行動の選択肢を増やしてくれることは確かですが。

幸せは人それぞれだと思いますが、自分の心が喜ぶことが幸せなのだと考えます。

 

幸せってなに?
  • 心穏やかな時間
  • 人と思いやれる
  • 感情が穏やかである
  • 新しいことを知れるとき
  • 人と楽しく会話
  • 新たな経験
  • 運動の後

 

生活している中にある小さな幸せを感じるとること。

散歩していて、道端にあるきれいな花を見つけたり、何気ない家族との会話が幸せだったり。

運動をした後、爽快な気分に幸せを感じたり。

それらの幸せを感じるためには、生活習慣が重要になります。

私が行っていることを羅列しますね!

  • 瞑想
  • 運動
  • 断食
  • 冷水
  • 読書
  • 睡眠

健康な状態には、食事・睡眠・運動が重要になります。

これをベースに、瞑想・プチ断食・冷水を浴びる・読書をしています。

現在では、いろいろなことが科学的に証明されているので、実践することができます。

 

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まとめ

私は30年以上もの時間、仕事にコミットし続けてきました。

しかし、人間関係で躓いたことがきっかげで、自分の心と向き合うことができました。

自分の幸せについて考え、仕事を辞めることを決めました。

常識的に考えると、仕事を辞めると生きていくのが厳しいです。

しかし、常識にとらわれない考え方をすることで、今よりも幸せに生きて行けるのではないかと思います。

収入が少なくなれば現状を見直し、工夫することでやっていけます。

結局は、今に意識を集中し、いろいろな角度から現状を見ることをし、問題があれば、乗り越える努力を続けるのです。

一度の人生、他人に振り回されず、自分の足で歩んでいこうではありませんか。

ABOUT ME
Masazo
アラフィフフリーランサーです。 30年以上続けた仕事を上司からのパワハラで退職。 仕事の人間関係で悩み、メンタルがどん底まで落ちたけど、這い上がることができた方法や思考法を発信しています。 その他、健康のために、良い食事と運動を心がけていて、これもまた発信しています。 今まで、世間の流れのままに生きてきました。 最近、昔からの常識に疑問を持ち、何が正しいのか自分なりに考えるようになりました。 これについても発信しています。 色々な情報を自分に取り入れ、これからの人生に活かしていきたいと考えています。 今まで、嫌いだった読書も、いろいろな発見があって、面白いと感じています。 よりよい人生にするために、学んで行きます。 そして、発信していきます。