アクティビティ うまくいかなくて八つ当たりしたくなる時に考えることー見つめ直すチャンス 2022年6月18日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 大丈夫、前進しているから！ 人生でうまくいっていることのほうが多い人ってレアでしょうね。 感じ方にもよりますが、 …
ダイエット 頭では分かっていても行動が伴わないのはなぜか？ 2022年6月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 頭と心をつなげよう！ 最近、妻との会話が面白かった。 と、やる気はあるのに、何かの力が働いているために、 …
アクティビティ 「忍耐力」がなくても「継続力」を簡単に身につける方法 2022年5月8日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 辛くないことは継続できる！ 私は、毎朝のランニング🏃💨を2年以上継続しています。 …
ストレス 運動のストレス解消効果は絶大〜私は自分を守るために走りました 2022年5月5日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 運動をすることは、生きていくのに避けられない！ 今の時代は、公共交通機関が充実していたり、多くの場所まで高速道路網が伸 …
アクティビティ 戦略的ダイエットで痩せてみせる！努力を継続させるコツ5選 2022年4月20日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 痩せるには、生活習慣を変えること！ 今の恵まれた環境で生きる私たちには、無駄が多い。 食べることができずに命の危 …
アクティビティ やる気が続かないのはドーパミン不足かも？ドーパミン瀑上げ法６選 2022年3月27日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 行動を促すにはドーパミンを活用すること！ 幸福には、３つの脳内伝達物質が関わっています。 ドーパミン（成功・ …
ストレス 不運から抜け出す方法6選ー人生は不幸ではないと考えた方が幸福である 2022年3月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 不運を受け入れていたけど、自分次第で変えられる！ 「自分は不幸だ！」と思っている人が意外にも多い。 私のようにネ …
幸せ めんどくさくて行動できないを変える思考法ー「なぜ？」を「なに？」で考えるだけ 2022年3月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 原因を「なぜ？」を「なに？」に変えるだけで激変変する！ 私達が生活する中で、期待に反した結果になることが多くあります。 …
幸せ 食べ放題のコツは楽しむことを考えるー高級ホテルでリッチな気分を味わう 2022年2月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 食べ放題は楽しい！ 食べ放題は、いくら食べても料金が変わらないシステムなので、お財布を気にしないで食事を楽しむことがで …
ストレス 【４年前の私へ】現在の自分は過去の自分の積み重ね！未来を切り開くのは自分自身 2022年2月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 4年前の私は、失意に打ちひしがれていました。 長年勤めてきた会社の上司からのパワハラで、自信を失い、自分でも何をやっていいのか …
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