ダイエット 【挫折や失敗を乗り越える】新たな挑戦や努力を継続させる方法 2022年1月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 挫折を乗り越えるには、努力を楽しむ努力をすること！ 私たちのほとんどの人は、一度や二度の挫折を経験しているはず。 …
幸せ 自己肯定感が低いのは世間体を気にしすぎているから【自分に自信をもつ方法】 2022年1月5日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 自分に自信がないのは、他人を気にしすぎているから！ 自分に自身があるという人はどれくらいいるのでしょうか？ おそ …
ダイエット 努力できない自分を変えたい！努力をを継続する方法【成果を急がない】 2022年1月1日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 努力を継続するには、努力と思わず考えず！ 私はSNSで朝散歩や朝ランなど朝活をしている人たちと繋がっています。 毎朝頑張 …
健康 不健康をなぜ気にしないのか？健康的な生活は、いつまでも自由でいられるのに！ 2021年12月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 多少のストレスを体にかけることは、健康の秘訣！ 30代中盤からのミドルエイジ世代になると、体にガタがきている人を見かけることが …
ダイエット 継続するコツは自助努力だけじゃないことがあるっていうことを理解する 2021年11月13日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） いくら頑張っても何も変わんねぇじゃねぇか！ と努力を諦めてしまったことがないですか？ 確かに、自分なりに頑張ったとしても …
ストレス 元気なアラフィフ：疲れない体の作り方【健康的な生活】 2021年11月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ４０歳を過ぎると、毎年の健康診断の結果票に「〇〇の値が高くなってるよ！」とか「再検査」や「治療してください」と書かれることが多くなり …
ダイエット 香り深い珈琲を楽しみ、脂肪燃焼効果でダイエット 2021年10月25日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 新しい朝に、ジョギングをして、シャワーで気分爽快になってから、コーヒーミルで芳醇な香りがする褐色の豆をガリガリ音を立てて砕き、コーヒ …
ストレス 【こころとからだの健康】運動することはメリットしかなく、運動しないは損である！ 2021年10月24日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 最近では、人生100年時代と言われています。 仮に100歳まで生きることができるとして、今の生活のまま100歳を迎えるというこ …
ダイエット 以前のように太っていると想定し、12Kgダイエットする方法を考えてみた 2021年10月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 学生時代に比べて、倍まではいかないものの、数十キロ太った人という話は、よく聞きます。 特に、学生時代は運動部に所属していて、毎日ク …
健康 ブロッコリーの魅力は抗酸化作用だ！美容とアンチエイジング（老化防止）が抜群 2021年10月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 野菜は健康にいいので、できるだけ食べるようにしています。 できれば、多くの種類を食べるのがいいのだけど、 それには、手間 …
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