ダイエット ナッツは、健康とダイエットにいいスーパーフードだ！（過去のナッツ嫌いがオススメします） 2021年9月30日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、普段からナッツを食べていますでしょうか？ 日本人があまり食べる習慣のないナッツです。 ナッツといえば、お酒を …
健康 ２０年以上悩んだ、コレステロール値を下げられた、考えられる理由はこれだ！ 2021年9月29日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、健康に気を配っていますか？ 私は、健康は、人生１００年時代の健康寿命を少しでも伸ばしたいと考えるようになったので、 …
健康 プチ断食（ファスティング）で簡単にダイエットとアンチエイジング 2021年9月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 1日に朝・昼・夕と３度の食事が当たり前で、1食でも抜いてしまうと、体調を崩す恐れがあると多くの人は思っています。 そんなみなさ …
健康 人生で大切なことは、大好きなお酒をやめて、学ぶことなどに時間を費やすことだった 2021年9月22日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 毎日、職場から帰宅すると、冷蔵庫から缶ビールなどのお酒を取り出してきて、「プシュッ！」という音を立ててから、飲むお酒は、体にしみて、 …
ダイエット 簡単ダイエットー食後のハミガキして食べたい衝動を抑えよう！【使うと危険な商品とは】 2021年9月2日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 強い決意でダイエットを志すことは、とても大変かと思います。 昔から、ビール酵母ダイエットなど、その当時は注目されて、たくさんの方が …
健康 玄米は手軽に食べることができ、美容と健康にいいよ！【食べた方がいい食品とダメな食品】 2021年8月31日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 玄米は体に良いと聞く話ですが、私達の周りにどれだけの人が玄米を食べているでしょうか？ 「私、玄米を食べていますよ！」とはあまり …
ダイエット 無理なく痩せたい人必見！ダイエットについて考える 2021年8月16日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 現代人の多くが悩んでいる肥満問題。 痩せたいといいながら、世の中にはあまりにも様々な誘惑が多いから困ってしまいます。 特 …
ダイエット 私が運動（ジョギング）を続ける理由は、幸福感を得るためで、ダイエットは副産物 2021年8月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、定期的な運動はしていますか？ 私は、週に２回以上（ほぼ毎日）、軽いジョギングをしているんですよ。 それも早朝 …
健康 トランス脂肪酸は体に悪すぎ！私達の周りには危険な食品だらけ 2021年7月28日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は、以前、コレステロール値が高く、長期間悩んでいました。 少しでも、数値を改善するため、普段から運動を心がけ、食事にも気を使 …
健康 私達がよく食べているハムやソーセージなどの加工肉が体に悪いのは、食品添加物が原因 2021年7月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私達は、食べ物を食べなければ、生きてはいけません（食べなくても生きている人がいるらしいですが…） その中で、よく登場するのが、 …
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