たとえ自分に都合が良いことでも惑わす原因なら手放すべき！
自分を変えようと新たな行動を始めると必ずと行っていいくらい重い通りにならないことが起きます。
それは、とてもストレスになり、何をどうして良いのかわかりません。
会社勤めをしていると、何か問題があれば上司に判断を仰ぐクセがあるのならなおさらです。
これまで自分で考えることを避けてきたから。
そして、責任を負いたくないとも思っていたからです。
今回は、思い通りにいかないときの考え方や行動についてのお話です。
思い通りにならないストレスで判断力が低下しているので、まずは冷静になることが重要です。
行動したは良いけど、どうしてよいかわからず苦しんでいる方向けです。
何か参考になれば嬉しいです。
行動すると思うようにいかないことが起きてストレスになる
自分を変えようと思って、コンフォートゾーンから出て行動したのはいいけれど、右も左もわからず恐怖ゾーンで震えているかもしれません。
さらに、行動し始めはミスも多く、それがトラブルに発展してしまうこともあります。
できるだけ大やけどをしないようにしながら、失敗を経験していくことが大切です。
それでも、思いがけないトラブルは起きてしまいます。
そのトラブルはとてもストレスになり、どのように対処してよいやらわからず、苦しむのです。
その苦しんでいるときに、迷いが生じます。
- できるだけキズを小さなものにしたい
- ズルはしたくない
というものです。
できるだけキズを小さなものにしたい
トラブルが起きたとき、できるだけ自分を守りたい気持ちが湧いてきます。
そして、不正気味なことをやったとしても、自分を正当化しようとします。
「このままおさまってくれたらいいなぁ…」と考えるのは普通でしょう。
- バレなければ良いかも？
- 真面目に捉えすぎ？
公正と不正のジレンマに悩んでしまうのです。
ズルはしたくない
自分のポリシーは誠実であること。
「それならば、答えは決まっている！」と言いたいところですが、公正さを表しても、後処理が大カガリになるので、できれば避けたいよいう思いがしつこくまとわりついているので、なかなかどうして…
自動車メーカーがリコール隠しする気持ちが理解ります。
判断力が低下
いつまで経っても迷いがなくならないのは、ストレスで判断力が低下しているからです。
要はいつもの自分じゃないということです。
普段は冷静な判断ができるのに、判断力が落ちているときは、自分の都合がいいように考えがちになります。
近視眼的になって、ストレスを抱えるような思考に陥り、色々と迷いが生じるわけです。
そのようなときは、自分の判断力低下を疑ってみることです。
そして、視点を上げて考え直してみましょう。
はっきりと、不正をしてはダメ！
今は良いかもしれないけれど、将来的に大きなダメージになることを想像することができます。
冷静に自分を見失わない工夫
私たちは日々様々な選択しながら生きています。
人は毎日35,000回以上の選択をしていると言われています。
しらずにものすごい多くの選択をしているのです。
その選択をできるだけ正しく行うために自分の置かれる状況を乱さないことが大切です。
自分を冷静に保ち、誤った選択をしないように工夫が必要になります。
それは、選択肢を減らすことです。
選択肢を減らすことで迷いが少なくなります。
捨てるべき選択肢は、はっきりしているはずです。
さらに、自分が期待していたり、依存しているようなとりあえず手にしているような選択肢があれば、それらもキッパリと断ち切ることが大切です、
何かに期待、依存していると判断を鈍らせてしまうからです。
それが、たとえ自分に都合がよいことであるのなら、確実に手放すべきなのです。
これらのように、迷いの原因である選択肢を整理することで、より正しい選択に近づくことができます。
判断を容易に行う工夫と決断することが大切なのですね。
私たちが生きる社会は、情報の洪水状態です。
多くの情報は私たちを豊かにしますが、不幸にもします。
自分に必要のない情報を目にすることで、メンタルを傷つけたり、気分を落ち込ませたりします。
余計な情報を自分に入れてしまうことで、自分の頭の中に不必要な世界を想像し、その想像が現実として脳が誤った認識をすることで、自分自身にダメージを与えます。
特に、SNSの情報をしっかりと取捨選択できていない状況は、メンタルによろしくありません。
スマホを数時間気にしなくなるだけでも、メンタルは穏やかでいられます。
情報によって、私たちはより楽しくもできますし、苦しくもなるのです。
しっかりと判断できるように、普段から正しい判断ができるように自分を整えておく必要があるのです。
まとめ：思い通りにならないストレスを抱えると判断力が低下するー冷静になることが大切
自分を変えようと思って、コンフォートゾーンから出て行動したのはいいけれど、右も左もわからず恐怖ゾーンで震えているかもしれません。
その苦しんでいるときに、迷いが生じます。
- できるだけキズを小さなものにしたい
- ズルはしたくない
というものです。
「このままおさまってくれたらいいなぁ…」と考えるのは普通でしょう。
- バレなければ良いかも？
- 真面目に捉えすぎ？
公正と不正のジレンマに悩んでしまうのです。
自動車メーカーがリコール隠しする気持ちが理解ります。
いつまで経っても迷いがなくならないのは、ストレスで判断力が低下しているからです。
普段は冷静な判断ができるのに、判断力が落ちているときは、自分の都合がいいように考えがちになります。
近視眼的になって、ストレスを抱えるような思考に陥り、色々と迷いが生じるわけです。
そのようなときは、自分の判断力低下を疑ってみることです。
そして、視点を上げて考え直してみましょう。
はっきりと、不正をしてはダメ！
今は良いかもしれないけれど、将来的に大きなダメージになることを想像することができます。
私たちは日々様々な選択しながら生きています。
人は毎日35,000回以上の選択をしていると言われています。
自分を冷静に保ち、誤った選択をしないように工夫が必要になります。
それは、選択肢を減らすことです。
選択肢を減らすことで迷いが少なくなります。
それが、たとえ自分に都合がよいことであるのなら、確実に手放すべきなのです。
多くの情報は私たちを豊かにしますが、不幸にもします。
自分に必要のない情報を目にすることで、メンタルを傷つけたり、気分を落ち込ませたりします。
余計な情報を自分に入れてしまうことで、自分の頭の中に不必要な世界を想像し、その想像が現実として脳が誤った認識をすることで、自分自身にダメージを与えます。
スマホを数時間気にしなくなるだけでも、メンタルは穏やかでいられます。
情報によって、私たちはより楽しくもできますし、苦しくもなるのです。
しっかりと判断できるように、普段から正しい判断ができるように自分を整えておく必要があるのです。
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