家庭 お酒を飲むと暴力的に凶変していた私が、その理由を自己分析してみた！【お酒にのまれない】 2021年2月18日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） よくお酒を飲んで、酔っ払うと性格が変わってしまう人がいると耳にします。 私は、酔うとオレ様になってしまうような酒癖が悪い上司を …
ダイエット 糖質制限よりもPFC（栄養）バランスとトータルカロリーでしょ！（糖質制限ダイエット） 2021年2月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 現代の多くの人が自分の体型に不満をもっていて、ダイエットに興味があるのだと思います。 アメリカなどの欧米諸国と比較し、日本人は …
健康 ありがとう（感謝）のちからー感謝すること幸福になる 2021年2月16日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 人は誰しも、褒められたり、感謝されると、とても幸せな気持ちになります。 逆に、私が以前読んだ本に「感謝することで、気持ちが楽になる …
幸せ 自分視点以外の他者・多角視点を取り入れて幅広く物事を見る 2021年2月15日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 何かを考える時、どんな視点を持っているでしょうか？ まずはじめに自分視点になるのだと思います。 視点と聞くと、ゲーム画面 …
ストレス 人を恨むより、自分を高めることに利用する【ネガティブ感情は自分を消耗させるだけ】 2021年2月14日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私たちが暮らす社会には、様々な人たちが共存しています。 いい人も多くいますが、中には「人としてどうなの？」と思えてしまう自分勝 …
健康 ファスティングとカフェインでデトックス 2021年2月13日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんの朝の食事はどのようなものを食べたり飲んだりしていますでしょうか？ 何でも良いから、お腹に流し込んでいるようなことをしていないでしょうか？ 朝はきちんと …
ストレス サラリーマンをやめたい理由がネガティブなものからポジティブに変わった件 2021年2月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） いい会社に入ると給料もいいし、安定した生活を送ることができるという目的で、就職する。 しかし、現実はどうであろうか？ そ …
健康 頼るのはイイけど、利用するなよ。ストレスになる 2021年2月11日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 人に頼られることは、嬉しいことです。 人のために何かをしてあげるということは、やる側の幸福感も高くなります。 逆に、人に …
食事 ダイエットは、運動も必要だけど、まずは食生活から変えてみよう！朝食は、本当に必要なの？ 2021年2月10日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ダイエットにチャレンジしても、なかなか成功しないので、あきらめていませんか？ 年齢を重ねると、代謝が落ち、痩せにくい身体になっ …
健康 パワハラのストレスで壊れないために取った行動 2021年2月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 職場の上司からパワハラを受けた経験はありますでしょうか？ 今の日本では、金銭面では裕福といわれているのに、貧困国の人よりも幸福感が低いのか、自殺者も多く、仕事でメンタルを …
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