健康 人生で大切なことは、大好きなお酒をやめて、学ぶことなどに時間を費やすことだった 2021年9月22日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 毎日、職場から帰宅すると、冷蔵庫から缶ビールなどのお酒を取り出してきて、「プシュッ！」という音を立ててから、飲むお酒は、体にしみて、 …
ダイエット 私が運動（ジョギング）を続ける理由は、幸福感を得るためで、ダイエットは副産物 2021年8月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、定期的な運動はしていますか？ 私は、週に２回以上（ほぼ毎日）、軽いジョギングをしているんですよ。 それも早朝 …
ストレス 自然の中での運動は、ストレス解消の他、幸せレベルも向上する（ダイエットにも） 2021年6月16日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、普段、運動をいていますか？ 私は、以前こんなTweetをしました 今日は雨。 だけど、行ってみた、#森 へ …
運動 運動を習慣化するにはセルフコントロール能力が大切【ダイエットを成功させたい】 2021年6月14日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 夏の季節になると、海で遊んだり、体のラインがくっきりする服装になるので、その前にダイエットのために、運動を始める人も多いかと思います …
アクティビティ 運動をしないというのはありえない！ー運動はメリットだらけ！【少しずつ運動習慣を】 2021年6月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 定期的に運動をするのが良いとよく言われています。 頭ではわかっていても、なかなか行動に移すことができないという方もいらっしゃる …
ダイエット 意志力を強く鍛えるには、ストレス解消の意識が大切！ダイエット成功の道 2021年5月27日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、強い意志力をお持ちでしょうか？ 「はい」と答えられる人って、そんなにいないのだと思います。 そもそも人間の脳 …
幸せ アンチエイジングに運動しない理由はない！｜ミドルエイジは、認知症予防も意識しよう！ 2021年5月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私達は、子供の頃、自分も大人になるのはわかっていたけど、実際に大人になるイメージを持つことができませんでした。 が、確実に大人 …
運動 運動を継続させる方法【一線を超えると気持ちよすぎてやめられない】 2021年5月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ダイエットや健康増進のために運動をしたほうがいいことは分かっているのだけど、はじめの一歩がでない人は多いのではないでしょうか？ …
ダイエット 超かんたん：少しの工夫で運動を習慣化する方法【超簡単ダイエット】 2021年4月16日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は、運動を習慣化することができれば、ダイエットは簡単に成功するのではと考えています。 私自身、実際に運動を習慣にしているので …
ストレス ストレスに向き合うため、瞑想し妄想しよう！（ストレスを抱えても自分から行動する） 2021年3月27日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ストレス社会の中で生きていると、重要な仕事を任されたことによるストレスなどを受けたりします。 仕事のプレッシャーはキツイので、 …
健康
