ネガティブな性格でも楽しく生きたい！
自分はネガティブな性格だという理由で、自信を持てなかったり、
行動に制限をしている人は多いと思います。
私は、自分をよく見つめ直してみると、
内向的で、心配性で、マイナスのことばかり考えてしまう
ネガティブな性格であることに気がつきました。
それでも、楽しく生きようと日々試行錯誤しながら生活しています。
今回は、ネガティブな性格についてのお話です。
自分に自信を持てない方向けです。
何か生きるためのヒントになれば嬉しいです。
ネガティブな人の特徴
ネガティブな人は、ネガティブな事に目をメルことが多く、
マイナス情報を受け入れがちになります。
他人と比べる
ネガティブな人は、キラキラしている様に見える他人と自分を比べてしまうので、
「自分はダメな人間だ！」と落ち込むことがよくあります。
他人の本当の姿はわからないのに、自分勝手に良いイメージで作り上げているのです。
自分の妄想と比べているわけですから、始末が悪いです。
自信がない
過去に成功した経験がないこともあり、自分に自信を持つことができません。
「どうせ、やったって無駄だろう」や、「失敗するに決まってる」と考えてしまうのです。
失敗して傷つくことを恐れるあまり、自分に期待を持たせないようにします。
諦めが早い
心の中で、どうせ無理と思っているので、
物事に取り掛かったとしても、小さな障害でも起こったら、
どうにかしようとせずに、そこで諦めてしまいます。
トラブルの他にも、やる気がない時があると、投げ出してしまう傾向があります。
言い訳をする
途中で物事を投げ出してきた人は、言い訳をするクセを持っています。
言い訳をして、他人に理解してもらえると思っているのです。
これまでに、言い訳でうまくやり過ごすことができたと自分で思っているだけなのですが…
自分の意見を言えない
自分の意見を持っているのに、
自分の意見なんてどうにもならないものだと考えてしまうので、
他人に自分の意見を言うことができません。
自分の意見を言うことで、他人からマイナスに見られるのが怖いのです。
行動できない
失敗を過度に恐れてしまうので、一歩踏み出すことができません。
頭の中では、行動したいと思っていても、「失敗したらどうしよう」と考えすぎるのです。
失敗のダメージを過大に見積もり過ぎているのです。
ネガティブな性格の原因
ネガティブな性格にはどのようなことが関係しているのでしょうか？
極度に失敗を恐れている
失敗を極度に恐れるあまり、小さなリスクさえ取ろうとしません。
確実で結果が保証されていないことには、手を出さないのです。
自分のせいで誰かに迷惑をかけることになるのが怖かったり、
失敗して責任を取りたくないのです。
自信がない
成功体験がほぼ皆無なので、自信を持つことができません。
「どうせ自分がやってもダメなんだ」と悪い結果を決めつけ、
積極的な行動を取りません。
常にマイナスなことを考えてしまうのです。
過去の失敗や挫折を引きずっている
過去に失敗舌経験や、過去に受けたショックで、
心に深いダメージを負っている人がいます。
挫折を経験したことで、同じ思いをしたくないということから、
後ろ向きになってしまうのです。
やればできることもあるのに、
過去のトラウマが恐怖となり前に進むことをためらってしまいます。
ネガティブな性格のメリットとデメリット
ネガティブな性格には、メリットとデメリット両方の側面があります。
メリット
適切な判断ができる
失敗を極端に恐れているので、石橋を叩いても渡らないくらい慎重になります。
様々な視点からしっかり物事を見つめ、適切な判断をすることができるのです。
ネガティブな性格だからこそ、すぐには動きません。
熟考してからの判断になります。
他人の気持ちがわかる
ネガティブな人は、他人に気を使いすぎるくらいに人の目を気にします。
「いやな思いをさせたかも？」だったり、「怒らせてしまったかも？」と
相手のことを考えすぎるくらい考えます。
その繊細さは、他人の痛みがわかるようになるのです。
トラブルへの対処ができる
ネガティブな人は、石橋を叩いても渡らないくらい慎重です。
それは、最悪の状態を考えているからです。
トラブルが起きたとしても、想定していたおかげでスムーズに対処できます。
デメリット
褒められても素直に受け取ることができない
ネガティブな人は、自分に能力があると考えていないので、
自分が思いもよらず貢献したりして褒められても、素直に喜ぶことができません。
自分がそんな人間であるはずがないと思っているからです。
素直に受け入れたあとで、間違いだったりすると、大きなショックを受けてしまうので、
常に自分を否定しているのです。
常に不安や恐怖感を抱えている
過去の失敗のトラウマや、自分に自信がないので、
常に不安や恐怖に怯えています。
そのせいで、なかなか行動に移せないのです。
自分から動くことができないので、他人主導で動かされる状態になりがちです。
受け身になることが多い状態になります。
新しいことを始められない
人は、現状に満足しないとき、自分を変えたいと少しでも前へ進もうとします。
ネガティブな性格だと、自分は変われないと考えてしまうのです。
本当は変わりたいと思う自分もいるのに、
その自分を否定し邪魔をするため、新たなことをしようとしないのです。
ネガティブな性格でも楽観性と今を意識することで、前へ進むことができる
私は、ネガティブな性格です。
未来のことを考えすぎて、常に不安を抱えていました。
さらに、ネガティブ思考をしていたので、常に恐怖に怯えていたのです。
ネガティブな性格な私でも、本音は自分を変えたいと考えています。
将来が不安で新たなことをすることに恐怖を感じているのです。
そんな私は、ネガティブな性格だと生きるのが苦しいと思っていました。
それを少しでも楽に生きる方法がないものかと、色々調べたのです。
- 不安には「いま、この瞬間」に集中することで対処しました
- 恐怖には、楽観的に考えることで対処しました
対処したので、今の私が存在するのです。
未来に気持ちも向けすぎて、起きるかわからないことに不安を抱えていました。
できるだけ、未来を考えるのではなく、
今、この瞬間を生きることで、不安はほぼない状態です。
「失敗したらどうしよう…」と考えて、行動ができませんでした。
「なんとかなるでしょ！」や「何かが起きたらその時考えればいい」と楽観的に考えるように試みました。
その楽観的で吹っ切れたと言うか、考えていたら行動できないと思い、
とりあえず動いてみようとなったのです。
慎重さ ＋ 今、この瞬間に集中する ＋ 楽観性 ＝ 行動できる
ネガティブな性格でも楽しく生きたいのです。
ネガティブな性格にオプションをプラスすることで、前よりも生きやすくなりました。
ネガティブな性格の原因のまとめ
今回は、ネガティブな性格の原因についてのお話でした。
- 他人と比べる
- 自信がない
- 諦めが早い
- 言い訳をする
- 自分の意見を言えない
- 行動できない
- ネガティブな性格の原因
- 極度に失敗を恐れている
- 自信がない
- 過去の失敗や挫折を引きずっている
メリット
- 適切な判断ができる
- 他人の気持ちがわかる
- トラブルへの対処ができる
デメリット
- 褒められても素直に受け取ることができない
- 常に不安や恐怖感を抱えている
- 新しいことを始められない
ネガティブな性格でも楽観性と今を意識することで、
前へ進むことができるのです。
慎重さ ＋ 今、この瞬間に集中する ＋ 楽観性 ＝ 行動できる
私は、ネガティブな性格でも楽しく生きたいのです。
そんなネガティブな性格にオプションをプラスすることで、生きやすくなりました。
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