健康 不健康をなぜ気にしないのか？健康的な生活は、いつまでも自由でいられるのに！ 2021年12月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 多少のストレスを体にかけることは、健康の秘訣！ 30代中盤からのミドルエイジ世代になると、体にガタがきている人を見かけることが …
ストレス 元気なアラフィフ：疲れない体の作り方【健康的な生活】 2021年11月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） ４０歳を過ぎると、毎年の健康診断の結果票に「〇〇の値が高くなってるよ！」とか「再検査」や「治療してください」と書かれることが多くなり …
健康 ブロッコリーの魅力は抗酸化作用だ！美容とアンチエイジング（老化防止）が抜群 2021年10月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 野菜は健康にいいので、できるだけ食べるようにしています。 できれば、多くの種類を食べるのがいいのだけど、 それには、手間 …
ダイエット ナッツは、健康とダイエットにいいスーパーフードだ！（過去のナッツ嫌いがオススメします） 2021年9月30日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、普段からナッツを食べていますでしょうか？ 日本人があまり食べる習慣のないナッツです。 ナッツといえば、お酒を …
健康 ２０年以上悩んだ、コレステロール値を下げられた、考えられる理由はこれだ！ 2021年9月29日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、健康に気を配っていますか？ 私は、健康は、人生１００年時代の健康寿命を少しでも伸ばしたいと考えるようになったので、 …
健康 プチ断食（ファスティング）で簡単にダイエットとアンチエイジング 2021年9月23日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 1日に朝・昼・夕と３度の食事が当たり前で、1食でも抜いてしまうと、体調を崩す恐れがあると多くの人は思っています。 そんなみなさ …
健康 人生で大切なことは、大好きなお酒をやめて、学ぶことなどに時間を費やすことだった 2021年9月22日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 毎日、職場から帰宅すると、冷蔵庫から缶ビールなどのお酒を取り出してきて、「プシュッ！」という音を立ててから、飲むお酒は、体にしみて、 …
健康 玄米は手軽に食べることができ、美容と健康にいいよ！【食べた方がいい食品とダメな食品】 2021年8月31日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 玄米は体に良いと聞く話ですが、私達の周りにどれだけの人が玄米を食べているでしょうか？ 「私、玄米を食べていますよ！」とはあまり …
健康 トランス脂肪酸は体に悪すぎ！私達の周りには危険な食品だらけ 2021年7月28日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は、以前、コレステロール値が高く、長期間悩んでいました。 少しでも、数値を改善するため、普段から運動を心がけ、食事にも気を使 …
健康 私達がよく食べているハムやソーセージなどの加工肉が体に悪いのは、食品添加物が原因 2021年7月21日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私達は、食べ物を食べなければ、生きてはいけません（食べなくても生きている人がいるらしいですが…） その中で、よく登場するのが、 …
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