イライラしそうなときは、自分を客観的に見つめてみる！
人生を歩んでいると、思いもよらないトラブルは、必ずあります。
その大きさは、様々ですが、トラブルが単体であるのなら、それに集中できるので、余計な混乱はありません。
しかし、複数のトラブルが重なって起きると、心中おだやかではなくなります。
最近、私にも複数のトラブルが起こり、ショックを受け、少し混乱しかかったことがありました。
そんなときに、客観的に自分を見つめてみました。
今回は、複数のトラブルで、乱される自分や、自分だけどうして？という思いについて考えてみました。
本記事では
- 自分だけ不幸だと思っている方
- 複数のトラブルに悩んでいる方
- 努力しても報われないと思っている方
に向けて、私の考えをお伝えします。
なにかの参考になれば幸いです。
本記事を読み進めることで
- 自分は不幸でないことがわかる
- トラブルを解決できる
- 努力を継続できる
ようになります。
しばらくの時間、お付き合いくださいませ。
はじめに結論から申し上げますと
- 自分の考え方次第
- 冷静に対処する
- 周りや結果にはこだわりすぎない
ということになります。
詳細は後述していきます。
自分だけうまくいかないのは思い込み
私は、幼い頃から、「自分は不幸だ！」、「自分には能力がないから何をやってもダメに決まっている」と強く思い続けてきました。
実際、結果も私が幸せを感じるようなものではありませんでしたし…
結果にばかり注目していた私は、あるとき、その結果のために努力している同級生の姿を目撃しました。
それは、小学６年生の冬でした。
努力ってなんだ？？？
自分より結果を出している人は、私よりも努力していた。
むむっ…
「能力がない自分も、努力したら、少しは良くなるのかな？」と考え、少しだけ努力をしました。
その努力には、目に見える結果は出ませんでしたが、その時の私は、何か得るものがあったのだと思っています。
そして、私は、その時の気持ちを持ちながら、成長していきました。
それからというもの、努力することは、自分の未来を切り開くきっかけになると信じています。
自分は、努力して、ようやく他人と同じになれるんだと思っています。
私には、努力することが必要だと考えるようにしています。
私はアラフィフですが、今までに、「どうして自分だけが…」と思うことが色々ありました。
みなさんもきっとそういった経験があるのでしょう。
でも、このようなときは、いつまでも悲観的になっていては、何の解決にもなりません。
冷静さをかいた姿を見せ続けていることは、頭の悪さを露呈することになります。
解決するために、冷静になって事柄を見つめ、一歩ずつ進むしかありません。
起きたことをマイナスに捉えて、嘆き続けるのか、
仕方ないとプラスに捉えて、少しでも早く前に進むかは、その人の考え方次第です。
同じ出来事であっても、捉え方が違えば、その後の結果は大きく変わってきます。
自分にできることとできないことを判別して、できることだけに意識を集中することに注力するのです。
トラブルは起きるものと考えよ
なにか物事をなすとき、予定通り進むことは、とても喜ばしいことです。
いつも行っていることであれば、手順や、起こりうるトラブルをある程度想定できますので、それほど気を張り詰めなくても大丈夫です。
逆に、初めて行おうとしていることや、ほとんど経験のないことをしようとすると、予期しないトラブルが起きることがあります。
私達は、このように何が起こるかわからないことに、恐怖するため、経験のないことを避けようとしています。
トラブルというリスクに臆することなく、たとえトラブルが生じたとしても、冷静に対処することが大切です。
- 重要なこと、重要でないことに分ける
- できること、できないことに分ける
- 重要で、できることから手を付ける
このように、やることさえ決めていれば、恐怖を抱く必要はありません。
新たなことでも、いままで行っていることでも、トラブルって起きるものだと思っていれば、嘆き悲しむ必要はないのです。
私達にできることは、限られていて、能力以上のことはできません。
冷静でいなければ、できることさえできなくなります。
まず、冷静に。
そして、できること、できないことを分別する。
できることをやっていくのです。
何も悲観することはないのです。
一生懸命やっているけど、努力が空回り
私は、中学になる少し前に努力することを学びました。
昔は、努力は即効性があると思っていました。
しかし、努力の成果がすぐに現れたことはありません。
よほど長期計画で行わない限り、成果に即効性はないのです。
私達が考えるているよりも、期待通りの成果はでないものなのです。
それは、忘れた頃にやってきます。
期待はずれだったとあきらめていると、ふとした時に、成果が顔を見せます。
なので、一生懸命努力しているからといって、結果が伴うとは限らないのです。
というか、ほとんど期待したとおりにはなりません。
大切なことは
- 結果を期待しすぎない
- コツコツ継続する
- 他人を気にしない
- 頑張りすぎない
- 自分の歩みを止めない
ということ。
結果ばかりに気をとらわれていると、努力に集中できなくなるので、結果を期待しすぎないこと。
結果が伴わなくても、コツコツ継続するすること。
他人に成果に気を取られないようにすること。
他人を気にしているということは、他人の人生を生きていることになります。
自分は自分、他人は他人なのだから…
日本人は、勤勉なので、つい頑張りすぎる傾向にあります。
あまり自分を追い込みすぎると、体やメンタルに影響が出かねません。
なので、あまり頑張りすぎないことも大切です。
マイペース（ちょっと頑張り気味）で努力することが良いのだと思います。
色々と自分に気持ちが揺らぐことがあっても、自分の歩みを止めないこと。
たとえ不幸なことが起きても受け入れる
日本人は、困りごとや元旦の初詣に神社に行って、お参りします。
神々様は、困った時に私達を救ってくださると思いがちです。
「困った時の神頼み」という、まったくもって自分本位な考えをしがちです。
本当の意味では違うのではないでしょうか？
未来の私達には、どんなことが起こるかはわかりません。
神頼みしたからといって、災難から救ってくれるわけではないのですから。
最愛の人を失うことだってあるし、その逆で、自分に起こることだってある。
この時に、嘆き悲しんでも何も変わりません。
つらく悲しい出来事が起こると、目の前が真っ暗になって、出口などないように感じてしまう。
しかし大切なことは、できるだけ早いうちに自分の中で受け入れて、前を向くしかないのです。
最悪な出来事を神様がいたとして考えると、別次元から客観的に見て、「最悪で最良の災難」としてとらえるのではないでしょうか？
今起きていることが最悪に見えても、結果的にそれで良かったとなることもあるのです。
幸運と思ったことが、実は失敗の元になっているかもしれないし、ピンチがチャンスになっていることもあるのだから。
まとめ
突然のトラブルにあたふたすることがありますが、冷静になって考えることが大切です。
特に、複数のトラブルに見舞われると、冷静になることが難しくなり、パニックを起こしやすくなります。
落ち着いて、考えることが大切になります。
- 重要なこと、重要でないことに分ける
- できること、できないことに分ける
- 重要で、できることから手を付ける
一歩ずつ、解決に向かいます。
努力をしているのに、なかなか結果がでなく、空回りしていると感じることがあります。
- 結果を期待しすぎない
- コツコツ継続する
- 他人を気にしない
- 頑張りすぎない
- 自分の歩みを止めない
が重要です。
その時に結果が出ていなくても、他人が上手くいっていても、自分を乱すことなく、努力することです。
突然のトラブルに嘆き悲しむこともあります。
何をするにも、トラブルが起きて当然と考えておくと、冷静に対処できます。
なにが起こるかわからないので、一歩踏み出せい人もいると思いますが、そんなの考えていたら、何もできなくなります。
怖がらずに行きましょう。
人生において、最悪と感じることも起こります。
その時に、できるだけ早く受け入れて、前に進むことが重要です。
その最悪と思われることが、「最悪で最良の災難」としてとらえることができるかもしれないのですから。
