ストレス 仕事（パワハラ）のストレスを軽減する方法ー自分に起きた良い変化はこれだ！ 2021年6月10日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 社会に出てから、サラリーマンとして仕事をしていると、嫌なことがいくつもあり、それらがストレスになります。 多少のストレスは「エ …
アクティビティ 運動をしないというのはありえない！ー運動はメリットだらけ！【少しずつ運動習慣を】 2021年6月9日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 定期的に運動をするのが良いとよく言われています。 頭ではわかっていても、なかなか行動に移すことができないという方もいらっしゃる …
ストレス 上司のパワハラで心身が限界になる前にー自分ができることをして幸せに暮らすために 2021年6月8日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） パワー・ハラスメントという言葉。 私には無縁だとずっと思ってきました。 社会に出て30年以上経過してから、私がパワハラを …
家計 【スマホ料金を安くしたい】おすすめ格安sim（MVNO）を選んでみた！ 2021年6月7日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 多くの現代人が手にしている携帯電話ですが、毎月の料金が高くて、どうしたら良いものか悩んでいる人もきっと多いと思います。 先日、 …
家庭 【わからない人必見！】docomo、auの料金を簡単に安くできる方法 2021年6月6日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 現在では、多くの人が所有している携帯電話はとても便利で、なくてはならない存在です。 だけど、月々に発生する料金が高くて、どうに …
健康 現代人は食べすぎで病んでいる！【断食（ファスティング）のススメ】 2021年6月5日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、３食しっかりと摂っていますか？ 私は、昔から、食は健康の源ということで、具合が悪くて食欲がないときにも、回復させる …
健康 7時間以上の質の良い睡眠を【メラトニンの抗酸化作用で睡眠とアンチエイジング】 2021年6月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは良く眠れていますか？ よく寝る前にスマホを見ては良い睡眠にならないとか言われていますが、布団の中でスマホを見 …
幸せ 【読書のメリット】読書嫌いだった私が中年になってから読書を始めた理由 2021年6月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、読書してますか？ 以前の私は、読書することは良いっていうけど、面倒だし、時間をかけてまで、読書なんてやらないと思っ …
ダイエット お金をかけないでダイエットに成功した【やせ習慣に変えるだけでゼロ円ダイエット】 2021年6月2日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、学生時代は細身だったけど、大人になって太ってしまい、ダイエットを試みるも、なかなか成功しないで、悩んでいませんか …
家庭 浪人するのは辛いと思うが、二浪してもいい結果につながったんだよ！ 2021年6月1日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんの周りに、大学受験に失敗した人はいますか？ 私は、受験に失敗した経験のある子を持つ親でございます。 現在、私には …
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