自信を持てなくたって、平気さ！
社会というコミュニティでは、様々な出会いがあります。
特に職場では、多くの人と接する機会があります。
その中には必ずっていいほど、自己中心的だったり、すぐ感情的を表に出すようなめんどくさい人がいます。
そういうめんどくさい人とは、できるだけ距離を取りたいものです。
だかしかし、そのようなめんどくさい部分は自分の中にも存在しています。
そして、自分自身を複雑にしまうことになってないでしょうか？
私には、そいうっためんどくさい部分があって、少しでも改善できたら、「もっと楽に生きられるのかも？」って思ったり…
そこで、大雑把ではありますが、自己分析してみて、深堀りしてみたわけです。
本記事では
- 自分性格にいやな部分がある方
- 自分のここをに窮屈さを感じている方
- 今よりも楽に生きたい方
に向けて、私の考えることをお伝えします。
何かの参考になれば幸いです。
本記事を読み進めることで
- 自分のいやな部分を見つけることができる
- 自分を見直すきっかけになる
- 自分を変えることができる
ようになります。
しばらくの時間、お付き合いくださいませ。
はじめに結論から申し上げますと
- もっと気楽に考える
- 自分を律しすぎない
- 完璧主義をやめる
ということです。
詳細は後述していきます。
私の性格について
今回は、私の例にお話していきます。
アラフィフ男子、既婚、子持ち
性格は、まじめ、不安症、倹約家、自分に自信がない、健康オタク、人が好き、努力好きってところ
ごく普通のサラリーマンです。
過去にパワハラが原因で、メンタルが猛烈に落ち込んで（通院していない）、なんとか打開したくて、色々と考えて今に至る（仕事はそのまま）。
その経緯は過去記事：パワハラをする残念な上司がいたから、自分は変化しようとするのです！をご参照ください。
めんどくさい性格
上記で示した性格のうちめんどくさいと感じるものは
- まじめすぎる
- 不安を抱きやすい
- 倹約家
- 自分に自信がない
ということろでしょうか。
順を追って解説していきます。
まじめすぎることで窮屈さを感じる
自分で自分の事を”まじめ”と言うのは変なのかもしません。
良い表現が見つからないので、ご容赦ください。
このこと（まじめ）が自分自身を混乱させています。
私は、このまじめくんのせいで、自分を自己制御しすぎています。
- 〇〇はしてはならない
- ✗✗しなければいけない
と自分を厳しく律してしまいます。
自分を追い詰めています。
例えば、仕事にフルコミットしているときは、
- 休んではならない
- 人よりも早く出社しなければいけない
など…
その他でいうと
- 高価なものを欲しいと思ってならない
- 贅沢をしてはならない
- 安易に快楽を求めてはならない
など…
完璧主義的な考えのくせに、部屋の片付けが大の苦手だったりして、ほんとめんどくさい人間だと最近思っています。
そういうことを認識することで、もっと自分を甘やかしても良いことであれば、自分を律するのを緩めて、のびのびできるようになると期待しています。
何事もバランスが大切！
不安を抱きやすい
みなさんも私と同じだったり、それ以上かもしれませんが、私は不安を抱きやすいのです。
- 将来に対しての不安
- 仕事をやり遂げられることへの不安
まだ見たことがなかったり、経験したことがなければ、結果を想像することは難しいので、仕方がないことかもしれませんが…
仕事でストレスを抱えていた私は、どうにか解消したくて、色々と調べて実践してみました。
- 陽の光を浴びる
- 運動をする
- 自然に触れる
- 読書
- 瞑想
すぐに現れる結果としては、気分が良くなる、スッキリするくらいです。
継続することによって、ストレスと不安が軽減していきました。
以前の私は、不安を感じやすい性格でしたが、「考えても仕方ないという考え方」を習得できたので、過度な不安を感じないようになりました。
これに関する詳細記事：パワハラのストレスで壊れないために取った行動をご参照ください。
時には楽観的に！
倹約家
私の家庭は、私が幼い頃に母子家庭となりました。
そこから裕福な家庭とは縁遠い生活になりました。
といっても、母は、不自由なく私を育ててくれたおかげで今の私がありますし、一端に家庭も持てたので、とても感謝しています。
その家庭環境で培われた倹約の性格。
それは場合によって、弊害をもたらします。
安物買いの銭失いになったり、遊びに出かけたときに、浪費モードにならなくて、その場の空気を悪くします。
全力で、支出をしない性格から、普段は倹約、使う時は支出するように切り替えができるようになればいいのですが…
上手にお金を使いたい…
自分に自信がない
私は、以前から不安もありましたが、自分自身に自信を持つことができませんでした。
常に劣等感を持っていました。
自分に成功体験がないので、自信が持てないのだと思います。
たとえ自分に自信がなくても、だいたい他人と同じくらいではあると考えるようにしているので、大丈夫になりました。
筋トレで自己肯定感アップ！
自分のいいところ
自分の性格でいいと思うところは
- まじめ
- 倹約家
- 健康オタク
- 人が好き
- 努力好き
などです。
めんどくさい性格とかぶるところもありますが、いい面、悪い面があるのです。
まじめ
まじめくんは、自分を窮屈にさせてしまうことがありますが、良いところもあります。
まじめだということで、色々と考え込みます。
悪い方に考えすぎる部分は否めませんが、できるだけ良くなろうと考えています。
疑問や問題があったら、調べて学ぶようにしています。
とにかく私のまじめくんは、よく考え、調べ、学んでくれます。
私のまじめくんは、めんどくさい部分と頼りになる部分があります。
めんどくさい部分をできるだけ小さくするように考えていきます。
倹約家
これもめんどくさい性格ですが、良いとろこはたくさんあります。
私の倹約マインドのおかげで
- 借金なし
- 浪費をやめた
状況です。
現在の変化が激しい時代に、借金がある状態は、大きなリスクだといえます。
例えば、残業が多く、いい状態の時に組んだ住宅ローンは、残業がなくなった場合、返済が非常に困難になります。
このように、お金にがんじがらめにされてしまうと、新たなことをやりにくくなります。
借金がないことは、金銭的制約が少ないので、今後、やりたいことが出来た時に一歩踏み出すとこが可能になります。
健康オタク
”健康オタク”というと、聞こえが悪いかもしれませんが、私は健康に気を使っています。
人生100年時代といいますが、たとえ100歳まで生きられたとしても、自由に考え、動き回ることが可能な年齢って、そんなに高くはないんだと思います。
だから、健康寿命をできるだけ長くするためには、健康を気にするのは当然です。
私が健康のために気をつけていることは
- 食事
- 運動
- 睡眠
- ストレス解消
です。
普段からの生活習慣が大事になります。
人が好き
私は、もともと人が好きです。
最近では、私の周りにいい人が少なくなったので、職場の人とは距離をとっています。
普通の人は、嫌味がなく、僻み、妬みなどネガティブな感情を表にに出さないので、普通にコミュニケーションがとれ、とても楽しく会話できます。
色々嫌な人にめぐり逢いはしたけど、人は好きなので、気をつけながら、このことは大切にしていきたいと思います。
努力は苦にならない
私のまじめくんは、努力することをあまり苦にしません。
学びで得た知識で、やると決めたら、実行します。
やると決めるまでには、不安と自信のなさに邪魔されてきましたが、今では、いい感じになっています。
ひたむきに努力することは、自己効力感も高まりますし、楽しくもなります。
あまり難しいことを考えないようにして、学びや運動をコツコツと実践していきたいと思います。
まとめ
私は、自分が真面目すぎて、自分自身を制御しすぎることに窮屈になっていました。
もう少し、気楽にできたら、もっと楽しい人生になるはずです。
ちょっとしたことですが、自分自身をあまり縛り付けないようにしたいと思います。
いい感じの真面目になりたいです。
健康を意識して
- よく学び
- 積極的な行動
を心がけ、楽しく生活していきたいと考えます。
