私は最近、気分を上げることについて考えたり、色々と試しています。
自分からテンションを上げてみると、不思議と気分が上がることが楽しかったり。
朝、気分を上げると、ネガティブな方向に行きにくくなるので、すばらしい一日をスタートさせることができます。
楽しかった思い出を回想する
気分を上げる方法のひとつとして、過去の楽しかった思い出を回想してみることはとても有効です。
旅行などの思い出は楽しいことが多いので、旅の中で印象に残っていることを頭の中で再放送すると、楽しい気持ちを何回でも味わうことができ、コスパ最高。
そのほか、過去にいい思い出と繋がっている映画やアニメなどを観ることも楽しくなります。
幸せを感じるのは、主観的なものであって、頭の中で感じていることがすべてです。
極端な話、現実だろうが空想だろうが、頭の中で流れるストーリーで決まるのです。
自分にとって心地よいと感じることができれば、たとえフィクションであっても幸せになれます。
気分良くなることができれば、現実の世界の中でも、物事を前向きとらえることができたり、なにかにチャレンジしたりと、ポジティブに傾きます。
現実を悲観的に捉えるよりも、空想を利用して楽しくなることのほうが、生きていくためには有効なことなのでしょうね。
空想の主人公と自分を重ねる
私は、平凡な主人公が何かをきっかけに得意なことを見つけて成長していくストーリーが好きです。
アニメでいうと、「はじめの一歩」というアニメが心打たれます。
逆境であったとしても、できる限りの努力で強敵をなぎ倒していく姿に感動し、つい自分と重ねてしまうのです。
ある人と出会うまで、気が弱く、いじめられっ子だった少年が、ボクシングと出会い、没頭し、充実した日々を過ごします。
そして、どんどん強くなっていく様は、気分爽快です。
自分も頑張ってみたいと考えさせられます。
これまで、仕事をして平凡に暮らしていくのが人生だと考えていただけに、楽しく人生を送ろうと考えて生活することで、濃い一日を過ごすことができています。
決して平坦な道ではないけれど、素敵な人との出会いや、来ればで避けてきたリクスを取ろうと考えるようになれたことに感謝です。
心穏やかに、楽しく頑張ることができています。
