健康 期待しすぎないことが大切【すべて自分が原因と捉える】 2021年4月20日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私達は、物事に対して、自分勝手に期待してしまうことがあります。 自分が思い描いた結果にならなかった場合、他人や環境のせいにして …
幸せ お金をかけないで楽しめる趣味ー私が経験した０円からできるコスパ最強の趣味はコレ！ 2021年4月19日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 日頃、仕事を頑張りすぎて、休日は寝て過ごす人もいることでしょう。 いつもはピンと張り詰めている気をだらりを緩めることは、大切で …
ストレス 家族の為に頑張ってきたけど、自分の気持を尊重した方がいい【一度きりの人生】 2021年4月18日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 社会人になって、労働の対価として、給料をもらってきました。 そのお金で、近代的な生活を営むことができているのです。 ある …
健康 水をたくさん飲むことで頭が良くなりダイエットの手助けをしてくれる 2021年4月17日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私達の身体は、７０％が水でできています。 １日に必要な水分量は、2.5リットルで、食事と、水などを飲んで摂取しています。 し …
ダイエット 超かんたん：少しの工夫で運動を習慣化する方法【超簡単ダイエット】 2021年4月16日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 私は、運動を習慣化することができれば、ダイエットは簡単に成功するのではと考えています。 私自身、実際に運動を習慣にしているので …
健康 仕事で受けたパワハラはトラウマになった【どん底メンタル改善】 2021年4月15日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 幼少期から大人になるまで、いじめられた経験がある人は多いと思います。 聖人と考えてきた社会人でも、いじめはあります。 私 …
健康 ジムに行かなくても自宅トレーニングと食事でダイエットする方法 2021年4月14日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 新型コロナウイルスが猛威を振るってから、以前と同じ生活ができていません。 今までは、ジムに通うことで、運動を習慣にしていた方も …
幸せ 妄想でストレス解消【夢を持つことは楽しい】 2021年4月13日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、妄想していますか？ 実は、私達が使っている「妄想する」っていう言葉の意味は、少し違っていて、厳密にいうと、「空想」という言葉が正しくなります。 「妄 …
健康 若々しく見える老けないための７つの習慣【簡単なことを心がけるだけ】 2021年4月12日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 社会人になると、老若男女様々な人と顔をあわせるようになります。 そこで、かっこいい男性やきれいな女性に対し、「素敵だなぁ」と思 …
幸せ 行動できない自分をゼロ円で改善する方法【行動的な自分を手に入れ自己嫌悪をなくす】 2021年4月11日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） やった方がいいことがあっても、なかなか行動できない人って結構多いのではないかと思います。 以前の私は、どちらかというと、行動で …
健康
