健康 現代人は食べすぎで病んでいる！【断食（ファスティング）のススメ】 2021年6月5日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、３食しっかりと摂っていますか？ 私は、昔から、食は健康の源ということで、具合が悪くて食欲がないときにも、回復させる …
健康 7時間以上の質の良い睡眠を【メラトニンの抗酸化作用で睡眠とアンチエイジング】 2021年6月4日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは良く眠れていますか？ よく寝る前にスマホを見ては良い睡眠にならないとか言われていますが、布団の中でスマホを見 …
幸せ 【読書のメリット】読書嫌いだった私が中年になってから読書を始めた理由 2021年6月3日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、読書してますか？ 以前の私は、読書することは良いっていうけど、面倒だし、時間をかけてまで、読書なんてやらないと思っ …
ダイエット お金をかけないでダイエットに成功した【やせ習慣に変えるだけでゼロ円ダイエット】 2021年6月2日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、学生時代は細身だったけど、大人になって太ってしまい、ダイエットを試みるも、なかなか成功しないで、悩んでいませんか …
家庭 浪人するのは辛いと思うが、二浪してもいい結果につながったんだよ！ 2021年6月1日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんの周りに、大学受験に失敗した人はいますか？ 私は、受験に失敗した経験のある子を持つ親でございます。 現在、私には …
ストレス 幸せなときにも襲ってくる嫌な記憶（トラウマ）への対処方法【反芻思考の忘却術】 2021年5月31日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 人生には、良いことや悪いことなど様々な出来事が起こります。 その中で、仕事をしている私たちは、嬉しいことよりも、嫌悪などネガテ …
ストレス 【仕事辞めたい】やらなければいけないと鼓舞して頑張ってきたけど、何かおかしい 2021年5月30日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 仕事をしていると、ストレスは付き物です。 やる気や集中させるストレスは、仕事をする上で良いストレスと言えますが、過剰にストレス …
家庭 夫婦が仲良くする方法は、少しの気遣いだけー家族にも他人と同じく優しく接しよう！ 2021年5月29日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 「一緒に幸せになろうね！」と言って、一緒になった夫婦のうち、1/3が離婚するという報告があります。 離婚するまでいかなくても、 …
家庭 【子供のだらしない生活が心配】もっと自由にさせて信じてあげよう！ 2021年5月28日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） 年頃の子供を持つ親御さんは、いろいろと心配事があり、悩みが耐えないのではないでしょうか？ 我が家にも当時中学３年になる子供がい …
ダイエット 意志力を強く鍛えるには、ストレス解消の意識が大切！ダイエット成功の道 2021年5月27日 Masazo ふぃふブロ fifblo（アラフィフ 50歳 サラリーマン ブログ） みなさんは、強い意志力をお持ちでしょうか？ 「はい」と答えられる人って、そんなにいないのだと思います。 そもそも人間の脳 …
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