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私たちは色々なことで悩みます。
人の悩みの中で、一番多いのが、「人間関係」の悩みです。
私も人間関係の悪さに疲弊していた時期もありました。
大小に関わらず、自分を苦しめる”人”が常にどこかに存在しています。
ボタンの掛け違いのような、ちょっとしたことでも突っついてくる職場の同僚や、人格をも否定してくる上司まで、様々なよろしくない人間模様には、ほんと疲れてしまいます…
本記事では
- 人間関係に悩んでいる方
- ストレスを抱えている方
- 周りの目が気になる方
に向けて、私が行っている方法をお伝えします。
何かの参考になれば幸いです。
本記事を読み進めることで
- 人間関係の悩みが軽減する
- ストレスが軽減する
- 周りの目を気にしないようになる
ようになります。
少しの時間、お付き合いくださいませ。
はじめに結論から申しあげますと
- 必要以上に人と関わらないようにする
- 周りの人を気にしないようにする
- 自分の仕事に集中する
ということです。
詳細は、後述していきます。
人間関係で消耗しないために
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職場の人間関係の悪いことで、悩んでいる人は多いと思います。
私もその1人です。
私の状況は過去記事今の職場の環境悪すぎで、ヤバイよヤバイよ!(2年経っても馴染めない)にありますので、よろしければご参照ください。
私が行っている人間関係対策は
- 必要以上関わらない
- 今の仕事に集中する
- 他人は変えられないことを受け入れる
です。
必要上関わらない
コミュニケーションは大事です。
私も今まで大切にしてきたことですし、今も大事にしています。
しかし、人によっては、関わりすぎることで、距離が縮まります。
関係性の良い時は問題ないのですが、時には関係性が悪くなることもあります。
そうなると、デメリットが生じてしまうので、さっぱりとした関係が良いと思います。
少し踏み込んだ関係になると
良い時はお互いの意思疎通ができて、うまく絡んで、気持ちよく仕事できます。
悪い時は、良い時の関係性の流れで、良くない事にも同意をしてしまい、責任を背負うハメになります。
良いと思われたコミュニケーションを利用して、悪用されるようになります。
こうなると、色々なことに巻き込まれ、無駄な時間をとられるようになってしまうのです。
こういった面倒な人とは、できるだけ距離を取ることです。
危険、危険!
今の仕事に集中する
コミュニケーションは大事ですが、線引をはっきりさせる必要があります。
そうしないと、必要以上に会話することになり、余計に時間を使うことになります。
そうならないためにも、仕事集中モードに移行しましょう!
仕事集中モードにして、周りとの見えない壁を作るのです。
その壁で、自分を孤立させます。
そうすることで、余計な仕事を入らなくできますし、無駄な会話に参加しなくても済みます。
もちろん、仕事も進みますし、充実した仕事をすることができます。
影で、「1人だけ忙しそうになんかして!」と言っている人がいるようですが、害人の言うことは気になりませんね。
とにかく、仕事は集中してやりましょう!
他人は変えられないことを受け入れる
自分の意図しない人が変われば、全てが上手くいくと考えることもあると思います。
残念ですが、人は、よほどのことがなければ変わりません。
なので、変わらないと思ったほうが良いでしょう。
さらに、自分が変わることで、うまく立ち回れるようになります。
嫌なことを言われても、反応しないようになったり、気にしないようになったりするのです。
はじめのうちは、我慢するのが辛いかもしれません。
慣れてくると、そんなことに反応して、感情を乱されていた過去の自分がもったいなく感じます。
自分は自分、他人は他人
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私は、30年以上、社会人として、仕事をしてきました。
残念なことに、最近まで、他人の目を気にしてきました。
嫌われたくないという気持ちが私のどこかにありました。
嫌われたくないという気持ちを持っている人って多いと思います。
はっきり言いますが、その気持、捨てたほうがイイです!
私は、最近、捨てることができました。
とても楽になりますよ!
他人は、自分が思っているより、自分のことを好きでも嫌いでもないのです。
何も思ってないのです。
もちろん、いい意味でですよ!
要するに、自分は自分、他人は他人ということなのです。
なので、必要以上に気を使わないようにしましょう。
ストレス解消
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人間関係の悪さで受けたストレスを解消することに努めましょう。
私のオススメは、運動と自然にふれることです。
私は、ストレスが溜まるのがイヤで、毎日のように、森でジョギングしています。
坂道を走るので、心拍数が上がり、嫌なことを忘れることができます。
緑の中は、ストレス軽減レベルが高いと言われています。
確かに、そう感じますね!
緑の中はとても気持ちがイイです。
小さな虫がまとわりついてくるので、そこはマイナスですが…
普段、運動をやらない人も、これからの健康のためにも、運動を始めることをオススメします。
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家族との関係
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家族との話です。
私の家族との人間関係ですが、私が関係を悪くした犯人でした。
悪いといっても、ただの昭和おやじ風で、亭主関白、頑固親父って感じです。
要するに、私が家族に厳しすぎたということです。
型にはめようとしていました。
嫁には、わがまま放題。
子供には、世間で言う、いい子になるよう、学業成績や普段の行動にネチネチしつけをしていました。
嫌われても良いと考えた時と同じ時期に、自分の間違いに気付きました。
ふと、冷静に考えることができるようになった時、家族に申し訳ないと思う気持ちが湧いてきました。
申し訳ございませんでした m(_ _)m
この気付きは過去記事家族にも他人と同じく優しく接しよう!”夫婦円満”に、反省の意を込めて書きました。
よろしかったら、参考にしてみてください。
その他、親にも感謝することの大切さにも気付きました。
照れくさいせいで、なかなか言葉や行動に移しにくいです。
![](https://fifblo.com/wp-content/uploads/2020/06/親孝行して幸せに!(恥ずかしさや面倒くささで、親孝行をしないのはヤバい)-320x180.jpg)
まとめ: 人間関係が悪いと必要以上に疲弊する
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人間関係が悪い職場で働くと、とても消耗します。
できるだけ、消耗しないようにするには
- 必要以上関わらない
- 今の仕事に集中する
- 他人は変えられないことを受け入れる
ことです。
その他、自分は自分、他人は他人という考えを持ち、必要以上に他人に気を使うことはやめましょう。
自分が思っているほど、他人は自分のことを気にしていません。
少し冷めたくらの考えで良いのかも知れません。
職場の人間関係で受けたストレスを解消しましょう。
オススメは、運動と自然に触れることです。
普段、運動をしない人も、運動を始めましょう。
仕事以外では、家族との時間が長いです。
家族との関係が良くするために、家族にも気を使うことです。
家長だからといって、威張り散らすのはやめましょう!
このように、人間関係の良し悪しで幸せにもなるし、不幸にもなるのです。
他人を変えることはできません。
自分をいい方向へ変えることが必要になっていきます。