努力し続けると思わぬところで結ばれる！
何かと世間を賑わしているホリエモンこと堀江貴文さんは、常識よりも自分の考えを信じ、行動しています。
そのホリエモンの行動は、宇宙に手を出したりと、普通の人がやらないことを淡々とやってしまうので、どうしても注目されやすくなります。
歯に衣を着せない物言いは、衝撃的ですが、冷静に考えてみるとそのとおりだと納得してしまいます。
私は、今回、堀江貴文著：「最大化の超習慣「堀江式」完全無欠の仕事術」を読みました。
やはりホリエモンの行動力半端ないとあらためて思いました。
ホリエモンは一見すると、楽しいことだけをしているように見えます。
努力しているようには見えませんが、私たちが努力と認識していることでも、当たり前のように、やってのけているのです。
要するに「努力するのは当たり前！」 ということです（私の主観的意見）。
自分が苦手とする事や、時間効率の悪いものを他者へ依頼したりして、努力を最適化しています。
今回は、堀江貴文著：「最大化の超習慣「堀江式」完全無欠の仕事術」で私が印象的だったことについてのお話です。
努力が続かない人向けの内容です。
何かの参考になれば嬉しいです。
ホリエモンが大切にしていること
ホリエモンが大切にしていることは、以下の通りです。
- 睡眠
- 時間
- 遊び
- お金に揺れ動かされない
- 予防医療
睡眠
睡眠が重要なことは今では当たり前です。
以前は、寝ないで頑張ったから成功できたという話があちらこちらで言われいていました。
なので、私たちは、寝ずに頑張らなければ、勉強も仕事も成功できないと勘違いしていました。
最近、ようやく睡眠は重要と言ってくれる有名人がでてきたおかげで、判断能力の激減など睡眠不足のデメリットを理解できるようになりました。
時間
時間は誰にでも平等に1日24時間です。
その限りある時間をいかに効率よく使うことが肝になります。
ホリエモンは朝起きてから、部屋を出るまで20分です。
移動はタクシーを使い、その移動時間にスマホで仕事をします。
ホンダジェットというプライベートジェット機を共同所有しており、日本中飛び回っています。
常に時間を重要視し、どうやって効率化できるかを考え、工夫しているのです。
私は昔、時間は永遠にあるものだと勘違いしていました。
その時は、どうやって暇を潰そうかと考え、昼間からお酒を飲んだりしていました。
今では、時間が大切なもの（お金よりも）と感じているので、テレビを見ないようにしたり、考えたり、読書に時間を当てています。
遊び
ホリエモンは、自分が楽しいと思うことに没頭した方がいいと言っています。
好き放題やることが堅実な生き方だとさえ言います。
仕事も遊びも没頭するのです。
確かに、没頭（フロー状態）になることは幸福感を得ることができます。
何事にも真剣に向き合うことですね。
私は、遊びに関して、恐ろしくて全力投球できないでいます。
なんだろう、「楽しんではいけない」と言うか、「苦しいと感じなければならない」と自分に課しているのかもしれません。
これからは脱した方がいいことはわかるのですが、自分に染み付いてしまっていることなので、なかなか難しいのかも知れません。
だけど、少しずつ改善できるようにしようと思います。
全力で遊びたい！
お金に揺れ動かされない
ホリエモンは、有り金は全部使えと言っています。
私たち一般人には無理です。
それは、稼ぐ力が小さいからです。
しかし、ホリエモンは至極まっとうなことを言っています。
「人間関係と並び、収入、お金の問題も多くのひとにとってストレス源らしい。」
他人が持っているものや収入を自分と比べてしまっていることに対して、
「そうやって多くのひとは、お金をめぐっていちいち揺れ動いている。ストレスを感じている。バカじゃないのか。」
確かにそうだ！
私たちは、道具であるお金に対して、必要以上に価値を感じています。
未来に対して、正体のわからない不安を抱え、できるだけ多くのお金を無意味に貯めようとしているのです。
未来に不安があるのなら、色々行動すべきなのに、何もせずにただただお金に目が向いているだけ。
他人をやっかみるだけ。
「バカじゃないのか。」と言われても仕方ないですね！
予防医療
最近、ホリエモンのユーチューブで、糖尿病だったり、デンタルケア、老化について、専門家と話をする動画が目に付きます。
ホリエモンは、一般社団法人 予防医療普及協会の理事をやっています。
2021年4月には、厚生労働副大臣 三原じゅん子議員と「子宮頸がんの予防にむけて」という議題で対談しています。
歯のケアの重要性について
糖尿病で足切断に至る
老化防止について
老化は病気なので、予防できるという考えです。
この話は、デビッド・A・シンクレア／マシュー・D・ラプラント著：「LIFE SPAN（ライフスパン）ー老いなき世界」と同じです。
というのも、伊藤裕先生は、著者と一緒に研究をしていたのですから、すごいと言うしかありません。
著書では、若くあり続けるためには、多少のストレス（運動、空腹、冷感）が必要と述べられています。
運動、断食、冷水を浴びることで、実践できます。
その他には、メトホルミンという薬とNMNというサプリが効果が期待できるといいます。
私もNMNを飲みたいのですが、少しお高い理由から実現できていません。
NMNは、ニコチンアミド・モノヌクレチドと言って、サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）を活性化させるNAD＋の前駆体です。
前駆体（ぜんくたい）とは、ある化学物質について、その物質が生成する前の段階の物質のこと 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ホリエモンの努力（行動力）はすごい
なんといっても、ホリエモンのすごいところは行動力です。
多くのことにチャレンジすることで成功はつかめることは分かっていても、なかなかできることではありません。
それでも、ホリエモンは難なくというか、たんたんとやっていることろがすごいです。
アクションの数が大切
ホリエモンは言っています。
「今やっていることを、のちに点がつながると信じて行動するしかない！」
「変化の激しい現代において「点」を打ちまくる生き方はむしろ堅実な生き方だ！」
「好き放題やることが堅実な生き方だ！」と。
興味のあることにどんどん手を出すことが重要で、思わぬところで点と点が結ぶときが来るのです。
そして、アクションの母数を増やすこと、アクションの数が大切です。
スキマ時間を活用する
各個人の時間は限られているので、ホリエモンはスキマ時間を活用しています。
そのために、
- 始めからやることを決めておく
- タスクを細キレにする
- 時間をお金で買う ー スマホを最新にする
ということをしています。
スキマ時間は制限時間内にやり遂げるという意志が働くので、がぜん集中できるのです。
まとめ
堀江貴文著：「最大化の超習慣「堀江式」完全無欠の仕事術」を読みました。
やはりホリエモンの行動力半端ないとあらためて思いました。
自分も没頭できる行動をしたいと思うのでした。
ホリエモンが大切にしていることは、以下の通りです。
- 睡眠
- 時間
- 遊び
- お金に揺れ動かされない
- 予防医療
その中でも目を引いたのが、予防医療です。
ホリエモンは、一般社団法人 予防医療普及協会の理事をやっています。
ガン、足の切断など、予防で防ぐことのできる病気を少なくしたいと考えています。
老化予防にも積極的に取り組んています。
NMNというサプリが老化予防にいいと期待されています。
ホリエモンは以前からNMNを飲んでいます。
私も飲みたいのですが、少し値が張るので…
ホリエモンは言っています。
「今やっていることを、のちに点がつながると信じて行動するしかない！」
「変化の激しい現代において「点」を打ちまくる生き方はむしろ堅実な生き方だ！」
「好き放題やることが堅実な生き方だ！」と。
私たちはアクションの数を増やすしかありません。
それは、不器用な私でもできることです。
興味のあることを見つけ、没頭したいと思う今日このごろです。
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