感謝を習慣化する！
社会の荒波に飲み込まれ苦しんでいると、どこからか聞こえてくる言葉があります。
それは、「感謝」というもの。
感謝することで、心が温かくなるらしいです。
何も良いことが起こらないのに、感謝なんてできないよ！と思ってしまいます。
だけど、普段から感謝に意識がまわっていないので、気が付かないだけなのです。
今回は感謝についてのお話です。
感謝することができると、確かに幸せな気分になります。
普段からイライラが多い方向けです。
何か参考になれば嬉しいです。
感謝の心で穏やかに生きる
普段から感謝することを意識していれば、感謝する対象がたくさん見つけることができます。
何も意識していなければ、他人を敵対する感情が湧いてきやすくなります。
これは、私たちの祖先が他の部族から縄張りを守るために、見方以外を排除しようとする本能です。
感謝することを見つける
私たちが生活している中には、感謝すべき対象が多くあります。
電気、水道、ガスなどのライフラインが通っているおかげで、とても快適に暮らすことができています。
それらに感謝してもいいでしょう。
その他、仕事を与えてくれる人や組織にも感謝です。
感謝する心があれば
感謝することで、気持ちが穏やかになり、楽しい気持ちにもなります。
一緒に暮らす家族に感謝をしてみると、とても明るくなります。
感謝される側は、照れくさいけど嬉しい気持ちになるので、会話がはずみ、楽しくなるのです。
感謝すると、感謝が返ってきたりもします。
お互いが心遣いをするようになって、微笑ましい関係になっていきくのです。
家の中に神棚があれば、手を合わせて感謝をする理由ができます。
毎朝、神棚にかしわ手を打つ理由は、神様にすがることではなくて、感謝をすることで楽しい気持ちになるためです。
神様を利用して楽しくなってしまいましょう。
感謝することは心地よい
自分が他人に助けられたなぁと感じることがあったのなら、非常に心地良い状態になります。
あの人のおかげで、自分は楽しめていたり、生活ができていると思うと大感謝することができるのです。
人間って温かいなぁと感じます。
争う気持ちになるのは考えないから
感謝の話から一転して、争いについてです。
争いはあらゆるところで起こりますが、同じ人間通しそんなことをしないで、気遣い合えば互いに幸せなのになぁ…と思ってしまいます。
なぜ、このような争いが起きてしまうのでしょうか？
誰かに八つ当たりしたい
生きていて、思い通りにならないことは多いです。
他人との関係もうまく行かなかったりで、イライラをためやすい社会の中で生きています。
自分が幸せでないと感じていれば、他人に大して攻撃したくなることはあるのです。
だから、小さなことから発展して、大きな争いになるのです。
感謝する余裕がないので、八つ当たりしてしまうのです。
楽しいことがない
普段の生活の中で、ポジティブなことに意識を向けていれば、いい気分で過ごすことができます。
一方で、ネガティブなことばかりに注意が向いてしまうと、イライラしやすくなるのです。
そういった状態は、決して楽しくなんかありません。
気持ちがポジティブであれば、体調が優れなくても、その状態を俯瞰して楽しむことだってできます。
ネガティブにばかり気持ちを向けていると、楽しくなることも不快なままでなのです。
この状態では、他人に厳しくなってしまうのは、当然になってしまいます。
結局は惨めな気持ちになる
ネガティブな感情にとらわれて、他人に敵対していると、結局はみじめな気持ちになってしまいます。
他人と争うことは、何も生みません。
ネガティブなことしか起きません。
何かにイライラしていても、一歩引いて今の状態を観察したり、考えることで、安易な行動はしなくても済みます。
自分はどうしてイライラしているのだろう…と自分を見つめてみることで、イライラは消えていきます。
些細なことが原因で破壊的な争いが起こることもあります。
少し考えたり、ほんの少しの思いやりで、回避することはできるのです。
普段から感謝することを意識していれば、気持ちをポジティブに向けることができます。
感謝することを習慣つけましょう。
まとめ：感謝の心を持ち争わないで生きていく
普段から感謝することを意識していれば、感謝する対象がたくさん見つけることができます。
何も意識していなければ、他人を敵対する感情が湧いてきやすくなります。
- 感謝することを見つける
- 感謝する心があれば
- 感謝することは心地よい
私たちが生活している中には、感謝すべき対象が多くあります。
電気、水道、ガスなどのライフラインが遠ているおかげで、とても快適に暮らすことができています。
感謝することで、気持ちが穏やかになり、楽しい気持ちにもなります。
自分が他人に助けられたなぁと感じることがあったのなら、非常に心地良い状態になります。
争いはあらゆるところで起こりますが、同じ人間通しそんなことをしないで、気遣い合えば
互いに幸せなのにと思ってしまいます。
- 誰かに八つ当たりしたい
- 楽しいことがない
- 結局は惨めな気持ちになる
自分が幸せでないと感じていれば、他人に大して攻撃したくなることはあるのです。
ネガティブなことばかりに注意が向いてしまうと、イライラしやすくなるのです。
ネガティブな感情にとらわれて、他人に敵対していると、結局はみじめな気持ちになってしまいます。
普段から感謝することを意識していれば、気持ちをポジティブに向けることができます。
感謝することを習慣つけましょう。
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