焦っても空回りするだけーゆっくり生きてみることもいいと思うよ

焦らず、ゆっくり生きましょう！

私たちが生きている社会では、苦しいことが多すぎます。

常識や体裁ばかりに気を奪われ、質よりも包装紙の美しさを重視します。

そうなると、少し無理をしてよく見えるように整えなければなりません。

内容的には用が足りていても、きれいな包装紙に包む必要があるので、その負担は大きく、ストレスがかかります。

ストレスを抱えるようになると、心のゆとりがなくなり、落ち着いて考えることも、作業することもできなくなるのです。

そして、気持ちが焦るようになって、うまく行かないことが多くなります。

今回は、焦っても仕方ないよねぇ…というお話です。

焦ると良いことがないので、無理しないで落ち着いて行動することが重要になります。

自分を追い詰めて苦しんでいる方向けです。

何かの参考になれば嬉しいです。

焦っても空回りするだけ

焦ってしまうことはあるけれども、焦ることはどうしてダメなのかといいますと、ムリをさせているからです。

やらなければいけない、やったほうがいいに違いないというように、自分に対して、強引に言い聞かせているからです。

本心では、「ちょっとムリかも…」や「やりたいのはやまやまだけど、気持ちが向かないんだよ…」といった具合です。

そもそも焦ってしまうのは、何が原因になっているのでしょうか？

焦る原因

べき思考

不安感

世間体と他人を気にする

気持ちが未来に行き過ぎ

お金の不安

などです。

べき思考

べき思考って、私たちに染み付いている慣習と言いますか、常識的なものです。

社会人は仕事をするべきだ。や

遊ぶことよりも、もっと多くの仕事をして、会社に貢献するべきだといった感じのことです。

苦労するべき、残業をすべき、勉強会に参加すべきなど…

社会の常識や同調圧力によって、自分自身にもムリをさせてしまうのですね。

不安感

不安感があると、焦りを生みやすいです。

何をしていいか明確でないときは、とにかく不安になるので、何にでも手を出そうとしてしまいます。

色々なことを経験することはいいのですが、焦っていては身になりません。

少し落ち着くまでの時間を取りましょう。

世間体と他人を気にする

世間体や他人を気にしすぎて、焦ってしまうこともあります。

例えば、何かの理由で仕事を辞めた場合、ゆっくり自分のやりたいことをやればいいのに、世間体を気にしてしまい、とにかく定職に就くことを最優先してしまいます。

焦って決めても、ろくなことがありません。

気持ちが未来に行き過ぎ

未来のことを考え過ぎると、焦りを生じさせてしまいます。

未来を正確に予測できる人はだれもいません。

それなのに、未来に期待を持ちたがります。

それで、ある程度未来が見えるようにと焦って行動をしたりします。

進路が決まっていなくて焦る。

就職先が決まっていないから焦る。

未来のことばかり考えてしまって焦っているのです。

落ち着きましょう。

お金の不安

人生において、お金との距離感はとても大切です。

なのに、理由もなく、できるだけ多くのお金を稼がなければと焦ってしまいます。

お金になれば何でも良いと考えてしまいがちになります。

他人がたくさん稼いだと聞けば、ソワソワし出します。

どうやったらそんなに稼げる？と自分で調べたり考えたりせずに、聞いてしまうのです。

稼ぐために、自分の頭で色々と考えたり、リスクを背負ったりして稼いでいるのに、何かの

ノウハウだけで稼げると勘違いします。

そんなの、焦らないで落ち着いて考えればわかることです。

とにかく、焦ってもうまく行かないのですから、まずは落ち着くことですね。

焦っているときは、判断力が低下して、非合理的な行動を取りやすくなります。

頑張ろうとしていますが、不安と焦りと恐怖で、行動力が発揮されないでしょう。

ゆっくり生きてみることもいいと思うよ

必死になっているから、焦る気持ちは理解できます。

とにかく、まずは落ち着きましょう。

よく、心理テストかなにかで、水が半分入ったコップの話があります。

もう、半分しか残っていないと考える

まだ半分残っていると考える

焦っているときは前者で、落ち着いて考えられているときは後者になるはずです。

実は、私が会社を辞めて無職になったときの状態は前者でした。

それから半年以上が経過した今は後者の考え方に変わりました。

焦らずゆっくり生きてみようと考えるようにしたのです。

色々と焦ってやったところで、うまくいきませんでしたし、苦しかったから、楽に頑張ることにしたのです。

楽に頑張るというのは、自分の本心に沿った行動をするということです。

何かを頑張ろうとするとき、心が嫌だということはやらないことなのです。

こうして、焦らずゆっくり生きてみることにしたのでした。

焦らずゆっくり生きること

今、この瞬間に集中

他人を気にしない

お金の心配をしない

今を楽しむ

やりたいこと、できることをやる

楽観的に思考する

です。

今、この瞬間に集中

未来のことに気を取られていないで、今、この瞬間に集中することです。

過去を悔やむことでもなく、未来を不安視するわけでもなく、とにかく今という瞬間を見るのです。

今、この瞬間を感じ、味わうことで、幸せを感じることができますし、物事に集中することができます。

他人を気にしない

他人を煮にしていたら、自分のやりたいことができなくなりますし、集中できません。

他人に迷惑をかけれいないのであれば、他人からどう見られようと気にしないことに決めました。

そうすることで、楽になりましたよ。

意識を自分に向けるだけですから。

お金の心配をしない

お金の心配は、これまでずっとしてきました。

お金のことを考えると、変にケチったり、機会損失を招きます。

しばらくは枯渇しないだけのお金があるにも関わらず、減らすことが許せなかったり、もっと欲しいとおもったりするのです。

このようにお金への執着は、いいことがありません。

ゼロ以下にならなければ、大丈夫なのです。

お金のことを気にしないようにし、楽しむことを優先するようにしました。

今を楽しむ

色々なことが頭の中にあると、今を楽しむことができなくなります。

不安、心配、恐怖、焦りなど、邪魔なことを思考しないように、今を全力で感じ、楽しむことが大切です。

やりたいこと、できることをやる

自分がやりたいこと、楽しいことを意識するようにしました。

これまで敬遠していたことを、心を落ち着けて行うと楽しいと思えるようになりました。

できることを考えてやることです。

すべてのリスクを回避するのではなく、自分の中での適正なリスクをとることが大切なのです。

怖がっているだけでは何もできません。

ドキドキしながらリスクをとってみると、ワクワクに変わり、楽しくなります。

かわらないものですねぇ…

楽観的に思考する

苦しかったことも考え方ひとつで楽に変わります。

不安、恐怖で苦しかったことが、楽観的になり積極的に思考することで開放されます。

楽観的とは、適正な塩梅で判断できることです。

考えすぎると行動できないのが、「まぁ、大丈夫でしょう！」と考えるだけで行動ができるようになります。

恐怖で足がすくんでいたことが、大丈夫と考えるだけで、勇気がでて、行動できるのです。

楽観的になるには、常に思考することが大切です。

楽観性は自由をもたらします。

このように、心穏やかにそして、より活発に行動できるようになって、楽しいです。

以前よりゆっくり生きているのに、以前より行動的なのです。

不思議なものです。

まとめ：焦っても空回りするだけーゆっくり生きてみることもいいと思うよ