感謝、愛、いまこの瞬間を感じて生きよ！
私たちは幸せになるために生きています。
その幸せについて考えてみると、ただやみくもに多くのお金を得ることを目指しています。
それは、どうしたら幸せになれるのかを考えたことがないからでしょう。
これまで、健康や人間関係についてはそれほど不足感をいだくことはなかったけれども、
お金に関しては、常に不足感があったので、自然にそれを埋めようしていたのです。
確かに多くのお金があれば、大抵の問題は解決できます。
それで幸せになれるかといえば、なったことがないからわかりませんね。
私は、多くのお金を持っているわけではないけど、お金以外で幸せを目指し、
毎日楽しいと感じて過ごしたいと考えています。
今回は、楽しく過ごすことについてのお話です。
仕事に追われて、それどころじゃないよという方向けです。
何かの参考になれば嬉しいです。
毎日楽しいと感じて過ごしていると、いい人になってしまう！
毎日楽しいと感じるには、自分を気分良くすることを考えることです。
私が幸せだと感じるのは、
- 感謝
- 愛
- 今、この瞬間
で心が満たされている時です。
他人より秀でた能力がなく、ネガティブな性格の私が幸せになるには、
これらを感じられるようにすることです。
感謝
自分の現状を見渡して、よく考えてみると、モノや感情に満たされていることに気づくきます。
電気、水道、食料など、何の苦労もなく手に入れられていることが当たり前になっています。
もし、これらがなかったら、非常に困惑ことは明らかです。
「あぁ、ありがたいなぁ…」と思うだけで、幸せを感じます。
お風呂に入って、「気持ちいいなぁ、感謝だわぁ…」と身体をタオルで拭くときに考えてしまいます。
これらのように、感謝できることは、身の回りにとても多くあるのです。
当たり前のように感じていることを見つめ直し、感謝するだけで、
幸せを感じ、毎日楽しく過ごすことができます。
愛
愛と言っても、激烈な愛のような、ビンビンするようなものではなく、
家族に対するような、人に対する愛情のことです。
他人を敵視せず、ファミリーのように感じることができれば、
幸せな気持ちになることができます。
道ですれ違う人や、連れている犬にも愛情を注ぐことで、温かい気持ちになれます。
家族には愛情の他、感謝の気持ちを添えて、接していると、いい空気になります。
今、この瞬間
私たちは、安心よりも不安を抱くことの方が多いと思います。
不安は、未来のことを考えてしまうことで起きます。
私は、不安の塊と言ってもいいくらい、不安を抱えた人生でした。
別に生きていくことに困らないけど、はっきりと見えない将来に対して不安を抱くのです。
未来に向いている意識を「今、この瞬間」に向けてみると、
不安になる必要がないことがわかります。
「今、この瞬間」を感じることで、不安を抱くことがなくなるので、
未来のことを考えないようにする習慣を身につければ、
不安を解消することができます。
不安がなくなることで、幸せを感じる邪魔しなくなりますので、
楽しく過ごすことができるようになります。
以上のように、幸せを感じるために、感謝、愛、今この瞬間を意識していると、
目指しているわけでもないのに、「いい人」になってしまうのです。
特に、感謝、愛について考えていると、
人や物事のポジティブな面に注意が向くので、イライラしたりするネガティブな気持ちが湧
いてくることがなくなります。
世間で言う、「いい人」になってしまうということです。
毎日楽しいと感じるのは、自然に触れること
私が毎日楽しいと感じるのは、自然に触れることです。
毎日、森の中で森林浴をします。
森の中は、環境のノイズが少ないので、あちらこちらに注意も持っていかれません。
頭の中がシンプルになって、「気持ちいいなぁ、ありがたいなぁ…」と素直に感じることができます。
今は仕事をしていないので、ストレスがない状態ですが、
森の中は、ストレス解消効果に優れ、
以前、仕事で悩んでいるときは、自然に助けられました。
普段の生活をしているだけでも、楽しく過ごすことができます。
それに自然に触れることを加えることで、さらに楽しい気分を味わうことができます。
- 空は広いなぁ…
- 青空に浮かぶ雲がきれいだなぁ…
- 高い山は壮大だなぁ…
- 鳥の鳴き声は心地いいなぁ…
- 不規則に生い茂る木々の感じがいいなぁ…
など、身の回りの自然に感動し、楽しんでいる自分が幸せに感じるのです。
まとめ：毎日楽しいと感じて過ごしていると、いい人になってしまう！
何の取り柄もない、ネガティブな性格のおじさんが、幸せになろうとすると、
- 感謝
- 愛
- 今、この瞬間
を感じて生活することが手段となります。
電気、水道、食料をたやすく手にすることができる環境に感謝です。
普段、当たり前に思っていることでも、それらがなくなったら、とても困ります。
感謝をしようと思えば、私たちの周りには、多く感謝できることがあります。
それらに感謝の気持ちを湧かすことで、幸せな気持ちになることができるのです。
家族はもちろんのこと、他人でも仲間だと意識知ることでも幸せな気分になります。
その他、今この瞬間に意識を向けることで、
不安がなくなり、幸せを感じる邪魔をしなくなります。
以上のように、幸せを感じるために、感謝、愛、今この瞬間を意識していると、
目指しているわけでもないのに、「いい人」になってしまうのです。
特に、感謝、愛について考えていると、
人や物事のポジティブな面に注意が向くので、
イライラしたりするネガティブな気持ちが湧いてくることがなくなります。
世間で言う、いい人になってしまうということです。
それに自然に触れることを加えることで、さらに楽しい気分を味わうことができます。
- 空は広いなぁ…
- 青空に浮かぶ雲がきれいだなぁ…
- 高い山は壮大だなぁ…
- 鳥の鳴き声は心地いいなぁ…
- 不規則に生い茂る木々の感じがいいなぁ…
など、身の回りの自然に感動し、楽しんでいる自分が幸せに感じるのです。
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