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できるだけポジティブに考える!
誰もが幸せになりたいと考えているはずです。
だけど、自分には難しいと半ば諦め気味になっていたりしないでしょうか?
毎日、行きたくもない会社へ行き、惰性の中でイヤイヤ仕事をして、
家に帰って、お酒で現実逃避して寝るという変わり映えのない生活。
そうやって人生が進んでいくんだと…
私もその中のひとりでした。
昔からツキには見放されていましたが、50歳に差し掛かるところでパワハラを受け、
耐えられないくらいの人間関係に苦しむことになりました。
ただでさえラッキーが少ないのに、仕事の劣悪さが追い打ちをかけ、
人生の向かう先がわからなくなりました、
だけど、ひどい人生だったからこそ、なんとかしたいと考えるようになったし、
いろいろなメンタルについての著書を読み漁ったりもしました。
そして今、できるだけ良い方に考えて生きたら案外楽しいかも?と思えるようになったのです。
今回は、人生は考え方次第というお話です。
今現在、仕事などに悩んでいる方向けです。
何かの参考になれば嬉しいです。
人生は考え方次第で変えられる
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人は、将来について心配になります。
特にお金のことになると、見境なくもっと欲しがります。
今よりももっとお金があれば、お金の心配をしなくても良くなり、幸せになれるような気がするのです。
無駄な浪費をしなければ、急にお金がなくなって困ることはないでしょう。
だけど、お金に関する恐怖は拭えないのです。
裕福でも、そうでなくても、お金のことを考えないようにすると結構幸せになれます。
以前の私は、お金に敏感でしたというか、執着していました。
外食のときは、支払金額が気になって、せっかくの料理を楽しむことができていませんでした。
損したくないのに、実際には損しているのです。
お金を気にするあまり、美味しい料理がただの餌に変わっていたのです。
ほんとに損していました。
そのことを反省した私は、楽しむときはお金のことを気にしないことに考え方を変えました。
外食のときは、その美味しい料理に集中し、「これ、美味しいねぇ!」と家族と幸せな気分を味わっています。
どうせお金を支払うのですから、楽しんだ方がお得です!
突然ですが、現在の私は無職です。
パワハラが主な原因で半年前に仕事を辞めたからです。
しかし、仕事のない生活は、それなりに充実しています。
読書やインターネットから様々な情報を自分に取り入れることができるからです。
無職である今がチャンスだと考えて、積極的に自分が好きなことを学んでいます。
それでも時々、見えない未来が心配になることがあります。
自分だけが進む先が見えていないと考えてしまうからです。
未来なんて見えないのに、何故か将来が決まっていないと心配になるのです。
どうにかなる!と楽観的に考えているときは、心穏やかになり、幸せな気分です。
なので心配をしだすとダメですね!
何かの拍子に考えすぎてしまうのです。
「いま、この瞬間」に集中し、幸せを感じながら生きることが大切です。
ポジティブになった方がいい、なろう!
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何事もネガティブよりはポジティブに考える方がうまくいきます。
私は最近、ネガティブになってしまったとき、その原因を考えてみました。
そして、ある可能性を見つけてしまいました。
真剣にSNSを見すぎていたのです。
わかっていても、SNSは強制的に他人と比較をしてしまうのですね!
自分がみんなに置いていかれている感じがするのす。
適当に、SNSを楽しんでいればいいものの、真剣にのめり込みすぎると、心が落ちることがあります。
特に、自分の調子が悪い時は顕著。
だからSNSはほどほどに…
普段から「なんとかなるさ!」と楽観的でいることも大切です。
旅の計画を立てないまま、当日を迎えてもなんとか楽しめるはずです。
将来の仕事が決まっていなくても、未来は今の状況で決めようとしてはいけないのです。
なんとかなるのです。
自分について常に観察することも大切です。
何か嫌な感じがしたら、イライラせずに、その理由を探ります。
慣れない家事をしなければならないことにプレッシャーを感じているんだなとか。
自分のことを観察していると、やみくもにイライラしたりしなくなりますし、
落ち着いていて、冷静な判断ができるようになります。
あと大切なことは、睡眠をしっかりとることです。
睡眠不足は、自分を低能にさせてしまいますから、質の良い睡眠を心がけましょう。
私は、最近、久々に睡眠不足のときがありました。
やはり、判断のスピードを制度が普段より劣っていました。
睡眠をしっかり取りましょう。
まとめ:人生は考え方次第で変えられる
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以前の私は自分が不幸だと思っていました。
考え方を変えた現在は、特に裕福になったわけでもないのに、幸せを感じることができるようになりました。
できるだけポジティブでいれば、幸せに感じることが多いのです。
私は、妻と旅行をしますが、とても楽しみます。
普段の食事が質素なので、外食は特に楽しんでいます。
昔の私はお金のことを気にしすぎていたため、外食を楽しむことができませんでした。
それが、楽しむときはお金のことを気にしないと決めてから、楽しめるようになったのです。
要は考え方なのですね!
それでもネガティブになることはあります。
その原因は
- SNSをの見すぎ
- 考えすぎ
- 睡眠不足
です。
SNSはほどほどに楽しみ、
あまり考えすぎないで、なんとかなるさと楽観的になり、
質の良い睡眠をすることです。
元気よく前を向いて生きていきましょう!
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