できるだけポジティブに考える！
誰もが幸せになりたいと考えているはずです。
だけど、自分には難しいと半ば諦め気味になっていたりしないでしょうか？
毎日、行きたくもない会社へ行き、惰性の中でイヤイヤ仕事をして、
家に帰って、お酒で現実逃避して寝るという変わり映えのない生活。
そうやって人生が進んでいくんだと…
私もその中のひとりでした。
昔からツキには見放されていましたが、50歳に差し掛かるところでパワハラを受け、
耐えられないくらいの人間関係に苦しむことになりました。
ただでさえラッキーが少ないのに、仕事の劣悪さが追い打ちをかけ、
人生の向かう先がわからなくなりました、
だけど、ひどい人生だったからこそ、なんとかしたいと考えるようになったし、
いろいろなメンタルについての著書を読み漁ったりもしました。
そして今、できるだけ良い方に考えて生きたら案外楽しいかも？と思えるようになったのです。
今回は、人生は考え方次第というお話です。
今現在、仕事などに悩んでいる方向けです。
何かの参考になれば嬉しいです。
人生は考え方次第で変えられる
人は、将来について心配になります。
特にお金のことになると、見境なくもっと欲しがります。
今よりももっとお金があれば、お金の心配をしなくても良くなり、幸せになれるような気がするのです。
無駄な浪費をしなければ、急にお金がなくなって困ることはないでしょう。
だけど、お金に関する恐怖は拭えないのです。
裕福でも、そうでなくても、お金のことを考えないようにすると結構幸せになれます。
以前の私は、お金に敏感でしたというか、執着していました。
外食のときは、支払金額が気になって、せっかくの料理を楽しむことができていませんでした。
損したくないのに、実際には損しているのです。
お金を気にするあまり、美味しい料理がただの餌に変わっていたのです。
ほんとに損していました。
そのことを反省した私は、楽しむときはお金のことを気にしないことに考え方を変えました。
外食のときは、その美味しい料理に集中し、「これ、美味しいねぇ！」と家族と幸せな気分を味わっています。
どうせお金を支払うのですから、楽しんだ方がお得です！
突然ですが、現在の私は無職です。
パワハラが主な原因で半年前に仕事を辞めたからです。
しかし、仕事のない生活は、それなりに充実しています。
読書やインターネットから様々な情報を自分に取り入れることができるからです。
無職である今がチャンスだと考えて、積極的に自分が好きなことを学んでいます。
それでも時々、見えない未来が心配になることがあります。
自分だけが進む先が見えていないと考えてしまうからです。
未来なんて見えないのに、何故か将来が決まっていないと心配になるのです。
どうにかなる！と楽観的に考えているときは、心穏やかになり、幸せな気分です。
なので心配をしだすとダメですね！
何かの拍子に考えすぎてしまうのです。
「いま、この瞬間」に集中し、幸せを感じながら生きることが大切です。
ポジティブになった方がいい、なろう！
何事もネガティブよりはポジティブに考える方がうまくいきます。
私は最近、ネガティブになってしまったとき、その原因を考えてみました。
そして、ある可能性を見つけてしまいました。
真剣にSNSを見すぎていたのです。
わかっていても、SNSは強制的に他人と比較をしてしまうのですね！
自分がみんなに置いていかれている感じがするのす。
適当に、SNSを楽しんでいればいいものの、真剣にのめり込みすぎると、心が落ちることがあります。
特に、自分の調子が悪い時は顕著。
だからSNSはほどほどに…
普段から「なんとかなるさ！」と楽観的でいることも大切です。
旅の計画を立てないまま、当日を迎えてもなんとか楽しめるはずです。
将来の仕事が決まっていなくても、未来は今の状況で決めようとしてはいけないのです。
なんとかなるのです。
自分について常に観察することも大切です。
何か嫌な感じがしたら、イライラせずに、その理由を探ります。
慣れない家事をしなければならないことにプレッシャーを感じているんだなとか。
自分のことを観察していると、やみくもにイライラしたりしなくなりますし、
落ち着いていて、冷静な判断ができるようになります。
あと大切なことは、睡眠をしっかりとることです。
睡眠不足は、自分を低能にさせてしまいますから、質の良い睡眠を心がけましょう。
私は、最近、久々に睡眠不足のときがありました。
やはり、判断のスピードを制度が普段より劣っていました。
睡眠をしっかり取りましょう。
まとめ：人生は考え方次第で変えられる
以前の私は自分が不幸だと思っていました。
考え方を変えた現在は、特に裕福になったわけでもないのに、幸せを感じることができるようになりました。
できるだけポジティブでいれば、幸せに感じることが多いのです。
私は、妻と旅行をしますが、とても楽しみます。
普段の食事が質素なので、外食は特に楽しんでいます。
昔の私はお金のことを気にしすぎていたため、外食を楽しむことができませんでした。
それが、楽しむときはお金のことを気にしないと決めてから、楽しめるようになったのです。
要は考え方なのですね！
それでもネガティブになることはあります。
その原因は
- SNSをの見すぎ
- 考えすぎ
- 睡眠不足
です。
SNSはほどほどに楽しみ、
あまり考えすぎないで、なんとかなるさと楽観的になり、
質の良い睡眠をすることです。
元気よく前を向いて生きていきましょう！
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