みなさんは、イヤイヤ仕事していませんか？
私は、イヤイヤ仕事していましたよ！
といっても、「イヤだーっ！」と思いながら仕事をすると、とても苦痛になります。
ですから、そこのところを少し工夫を加え、以前より仕事がしやすくできるようになったので、そのお話をしたいと思います。
本記事では
- 嫌々仕事をしている方
- 職場の人間関係が悪い中、頑張っている方
- 仕事に集中したい方
に向けて、私が考え、実践したことをお伝えします。
何かの参考になれば幸いです。
本記事を読み進めることによって
- やらなければならないことに一生懸命に取り組むことができる
- 周りを気にしなくなる
- メンタルが強くなる
ようになります。
少しの間、お付き合いくださいませ。
はじめに、結論から申し上げると
- その嫌なことは、回避できるのかを見極め、回避できなければ、気持ちを切り替えて、自分の意志で行う
- 自己承認欲求を出さないようにする
- 周りに気を使いすぎない
ということです。
詳細は後述していきます。
自分の意志で仕事をしないのは、マイナスでしかない
職場の人間関係など、環境が悪く、積極的に仕事を取り組む気になれない事があります。
常に変な空気が漂い、パワハラ上司や、仕事が出来ない、やらない同僚がいて、最悪の環境だったり。
そんな中で行う仕事は、ホント苦痛でしかありません。
こんなふうに、嫌々仕事をやっていると
- 業務効率がめちゃくちゃ悪い
- ストレスがかかる
- 楽しくない
- 気分が悪い
- 精度が悪い
となります。
業務効率がめちゃくちゃ悪い
嫌々仕事をしていると、時間が経っても進みが悪いです。
非常に業務効率が悪くなります。
「イヤだー」、「なんで私が」、「ホント、勘弁してよ〜」、「ムカつくわ−！」など、ネガティブ感情のオンパレードです。
このネガティブ感情が付き纏うせいで、業務の進みがわるくなります。
要するに、周りが気になって、仕事に集中できていないのです。
自分のタスクをリストアップして、どんどん業務を進めていきましょう。
ストレスがかかる
嫌だと思うことをするのは、とてもストレスがかかります。
仕事に限らず、自分の意図しない行動って、ストレスですよねー！
例えば、年末調整だったり、年賀状も義務感で作成するので、ストレスになっています。
体が重く感じ、なかなか動けない。
楽しくない
楽しく仕事をしたいという願望はあります。
やらされている感満載だと、全く楽しくなんかありません。
職場の雰囲気も悪いし…
気分が悪い
嫌々仕事をしている中、仕事をしない同僚が無駄話をして、笑っているのを見ると、気分が悪くなります。
こっちは一生懸命イヤな仕事をやっているのに−！
あんたがやったって良いんだよ！
と思ったりするのですが、考えるだけ無駄です。
心の中で思っても、考えないように訓練しましょう。
他人のことを気にして生きることは、自分の人生を生きているとは言えません。
自分は自分、他人は他人です。
他人が仕事をしないからといって、反応していてはダメです。
周りが仕事をしなくても、自分は周りの３倍や４倍仕事をやればいいのです。
不公平を感じるかもしれませんが、決してそうではありません。
自分の脳力がアップします。
知能、技能が向上して、後々の転職に約にたったりするかもしれませんし。
精度が悪い
仕事を嫌々やると、業務効率が悪くなる上、精度も落ちます。
集中力の欠如ですね！
嫌々やる仕事は、ストレスがかかり、楽しくなく、気分がわるいし、内容もだめとなると、いいところがまったくありません。
ただただマイナスなことだけしかありません。
こんなんでいいのでしょうか？
もちろん、いいわけありません。
改善すべきです！
イヤな仕事は避けられることなのかを冷静に判断しよう
嫌々仕事をすると、非常にマイナスだということがわかりました。
何か改善策はないものか？
と考えるわけです。
避けられるものなら避けたいですよね！
心の奥底にこの気持が残っているから、気持ちが乗らないのでしょう。
「イヤだー！」、「やりたくない」、「なんで私が？」という気持ちです。
ここで、はっきりさせましょう。
やるか、やらないかを。
避けても大丈夫なことは、遠慮なく避けましょう。
どうしても避けられないことが多いと思います。
避けられないと判断した時は、気持ちを切り替えるのです！
一生懸命やるしかない！と。
新たに気持ちを割り切って、一生懸命仕事をすると
- 作業効率が良い
- 精度が良い
- 意外に楽しい
- ストレスが減る
- 気分も良くなってくる
- 充実感を得られる
となります。
業務効率が良い
一生懸命仕事をやるぞ！と覚悟を決めたことで
雑念が取り払われ、業務に集中できます。
脇見をせずに集中して業務は、とてもスピーディーにできます。
格段に業務効率がアップするのです。
精度が良い
業務効率とともに、精度もアップします。
やはり、業務に集中できていると、精度もよくなります。
集中できているということが、とても大きいことなのですね！
意外に楽しい
イヤな上司や、仕事をしない同僚など、職場環境が悪いと、楽しく仕事ができません。
そんな悪い職場環境でも、一生懸命やるしかないと覚悟を決めて、集中して業務をすることで、自分の世界ができます。
その自分の中で、仕事ができると、意外に楽しくなってきます。
周りの事を気にしなくなるからなのでしょうね！
自分ワールドを作りましょう！
ストレスが減る
やはり業務に集中していると、嫌だな−という思いを感じづらくなります。
頭の中を、今行っている業務で満たすことで、余計な事が入らない状態になります。
このような状況（自分ワールド）になると、ストレスは減ります。
可能な限り、ネガティブな感情を入れないことが大切です。
気分も良くなってくる
自分ワールドで業務をしていると、業務の効率や精度が上がり、意外に楽しかったり、ストレスを感じづらくなります。
そうなると、当たり前ですが、気分も良くなってきます。
どんどんやっちゃえ−っ！って感じです。
充実感を得られる
自分の意志で積極的に業務に取り組むことで、集中力が増し、あっという間に時間が経過します。
そして、あっという間に終業時刻になります。
だららだと嫌々仕事をすると、時間がとても長く感じます。
自分ワールドでの業務は、余計なストレスがなく、とても充実します。
自分の意志で仕事をするのは幸せです
職場の環境が悪いことに嘆いていても、何もよくなりません。
そのことばかりに気をとらわれていると、仕事は非効率になるし、気分は冴えないなど、悪いことだらけです。
しかし、嫌なことでも、気持ちを切り替えて、積極的に取り組むことで、充実できます。
仕事を積極的に取り組むと
自分で考えるようになる
色々な事が起こり、経験する
スキルアップになる
自分の利益になる
その反対に、嫌々仕事をすると
考えることをしない → 何も経験しない → 時間の無駄 → 言われたことしか出来ない人材になりますね。
なので、腹をくくって、やるしかありません！
仕事を辞めたい
私の職場の環境が悪いので、常々仕事を辞めたいと思ってしまいます。
仕事を辞めたい思いを抱えたままだと、嫌々仕事をするのと同じ状態になり、余計にストレスになったり、作業効率も悪く、勤務している間は、苦痛でしかありません。
先程、述べたことを参考に考えてみましょう。
避けることができるのかどうか。
今、仕事を家計が苦しくなり、ムリ！
ということがわかりました。
なので、辞めたいという思いは、しばらくの間、封印することとし、仕事に注力することにします。
そうすることで、ストレスが減るはずです。
まとめ：自分の意志で仕事をすると幸せ
職場の環境が悪かったりすると、なかなか仕事を頑張る気になれません。
嫌々仕事をやっていると
- 業務効率がめちゃくちゃ悪い
- ストレスがかかる
- 楽しくない
- 気分が悪い
- 精度が悪い
のような、マイナスなことばかりです。
このままだと、意味がないので、避けられないことであるのなら、腹をくくり、一生懸命にやると決断します。
そう割り切って仕事をすることで
- 作業効率が良い
- 精度が良い
- 意外に楽しい
- ストレスが減る
- 気分も良くなってくる
- 充実感を得られる
というように、マイナスからプラスへ転じます。
苦痛でしかなかった業務が、考え方を変化させ、決意によって、幸せになれるのです。
さらに、積極的に取り組むと、自分の利益にもなります。
こうなったら、嫌々仕事しているのが馬鹿らしくなります。
同様に、仕事を辞めたいと考えながら仕事をするのも苦痛で、効率が悪いことです。
仕事を辞めても大丈夫かどうか判断し、辞められない状況であるのなら、覚悟を決めて、一生懸命やることが大切です。
