正体がわからないから不安、恐怖を感じるー行動するしかない！

不安、恐怖でも逃げない！

楽しいひとときを過ごしていたら、知らない番号からの着信だったり、上司やクライアントからの着信履歴を見た途端、なんとも言えない不安、恐怖を感じることがあります。

楽しい気分から一転して一気に奈落の底に落とされた気分です。

相手が何を言いたいのか、訴えたいのかが見当もつかず、自然と悪いことを想像してしまい、苦しくなります。

今回は、正体のわからないときの不安と恐怖についてのお話です。

結局は、蓋を開けてみないとどう動いて良いかがわからないので、状況が判明した時点で行動するしかありません。

不安と恐怖に苦しみやすい方向けです。

なにか参考になれば嬉しいです。

正体がわからなくて不安と恐怖を感じても逃げてはならない

上司から呼び出されたときや、内容に見えない表題のメールを見たときは、悪い方に考えてしまうので、とても苦しい思いをします。

自分で対処できないことだったら、どうしようと不安になるのです。

そんな不安や恐怖を抱いたとき、なんとか逃れることができないかと考えてみますが、なかなか難しい。

それは、ことの正体（話の内容）がわからないからです。

人間は基本ネガティブに考えるようにプログラムされているので、どうしても悪い方に想像を膨らませてしまいます。

俯瞰して、冷静に自分を見つめてみても、正体がわからなければ、どうしても不安と恐怖は完全には払拭することができません。

状況がわかってから、内容が良くも悪くも、全力で対処するしかないのです。

正体がわからないうちは、過度に恐れないことと、動ける状態になってから、逆風でも逃げずに立ち向かう心の準備に注力します。

しっかりと心を乱れないように気をつけていないと、恐怖と不安で気がおかしくなりそうです。

大きな不安と恐怖は、どうやっても追い払うことができないでいことができません。

正体が明らかになるまで、ネガティブな感情をできるだけ暴れないように抱えて待つのです。

私達は見えないものにおびえて生きています。

将来が見えないから不安になるのです。

不安を嫌うから、挑戦もしません、

不安になっても、逃げずに行動したほうが、人生が楽しくなります。

未来に対する大きな不安は、動き続けて何かが見えてくると薄らいできます。

不安感の少ない人は、どうにかなるだろうと未来を受け入れていたり、ぼんやりと幻影を創造しているのです。

正体の見えないことの不安を受け入れ、できることをやるしかありません。

苦しくても逃げないで、前を向いて行きましょう。

確認するまでは、恐怖でしかないので行動する

不安を解消するには、行動するしかありません。

行動していると、前に進んでいる感じがして、心が落ち着きます。

状況が見えないときの不安は、たとえネガティブなことであったとしても、真摯に行動するしかありません。

毎回、なんとかなってきているにもかかわらず、不安になります。

おそらく今回も大丈夫だろうけど、内容が見えないから、不安と恐怖を抱いてしまいます。

不安と恐怖がなかったらいいのにとも思いますが、逆に不安がなかったら、しっかりしと対応できないのかもしれません。

相手のことを考えると、怖くてしかたありません。

それを乗り越えて、誰一人嫌な思いをしないで終わることを望みます。

だから、不安になるし、恐ろしくも感じるのです。

人間は何かしらミスをしますから、ミスをしていないつもりでも、やらかすことがあるので、不安になります。

それでも、心の準備と行動でなんとか乗り切るのです。

ミスをしていたのなら、過去に戻ることができないので、今できることをやるしかありません。

心を込めて、相手の立場になって考え、今できる限りのことをします。

ドキドキして苦しいけれども、どうあがいてもどうしようもないので、ただ耐えるのです、

そして、状況が判明した際、全集中した行動をします。

ネガティブに考えてしまうのは仕方ないのだから、華麗に受け入れましょう。

まとめ：正体がわからないから不安、恐怖を感じるー行動するしかない！