最近、楽しいと感じたことありますか？
毎日が苦しい？
そういえば、先日大分に家族で旅行に行ってきたのですが、お土産屋にもじった一言がプリントされたTシャツが売っていたんですよ。
そこは、別府の地獄めぐりの売店だったのですが、
Tシャツにプリントされているのは「毎日が地獄！」だって。
こう感じている人いるだろうなぁって思った。
４年前の自分がそうだったから。
その後もひどかったけど…
その他、LACOSTEのワニが仰向けになって、「OKOSHITE」にTシャツもあった。
それは、夜な夜なゲームをやって、いつも遅刻ギリギリの息子（大学生）に買いました。
キリンビールをもじって「KIBIN」があり、絵柄はさっそうと機敏に走る麒麟が描かれているのを妹が買っていました。
何か書きたい
私は、昔から文章を書くのが苦手です。
だから、いつも真面目くさい面白みのない文章になってしまいます。
これからは、できるだけ自分をさらけ出し、よそ行きでない少し砕けた文章にしたいなぁと。
本当の自分は、もっとちゃらんぽらんで、おちゃらけた部分があるのですが、長いサラリーマン生活で童心が消え、自身のない真面目おじさんに成り上がってしまった…
今回は、その手始めで、何か書いてみたい衝動にかられたんです。
ほんと、文章って、ムズイ！
国語大嫌いだったし…
ところで、先日の大分旅行の間、ずっと頭の中でモヤモヤした思考みたいな何かがあって、それを確認しようとしたけど、結局わからずじまい。
今も少し感じます。
うむ〜…。
何が人生に関わることのような感じなんだけど…
人生、楽しんだもの勝ち！
なんだかんだいって、今の社会は真面目がベースになっている。
真面目って、いいだろうか？
もちろん、コント仕立てで、ちゃらんぽらんに対応されるのはごめんだけど、真面目すぎて、窮屈さを感じてしまう。
と言っている私も、不器用なので、つい、真面目になる節はあるのだが…
もっとリラックスして生きた方が楽しいと思う。
真面目すぎると、不安にも陥りやすいし。
そう、自分はパワハラを受けてから、色々考え方を勉強したんだ。
心配の９６％は実際に起きないのだよ。
無論、できるかぎり対応してのことだけどね。
だから不安に思う必要はない。
だけど、不安になるもの仕方ないんだよね。
狩猟採集民の時代の祖先が危険を察知して生き延びるために備わった本能なので…
その本能が今の社会では役に立たないどころか、弊害になってしまっている。
そう、私達の本能が不安を招き、つらい思いをしているのです。
それを解決する方法はあるよ！
それは、考えないようにすること
「それができれば苦労しないよ！」と思ったでしょ！
じゃぁ、考えないようにする方法もありますよ！
それは、瞑想がいいと思う。
自分は、30分の瞑想から一日をスタートするんだよね。
床に座って、呼吸に集中し続けるだけ。
もちろん、余計な思考が出てくるけど、それはそれでいい。
そのうち、呼吸に注意を戻せばOK。
マインドフルネス瞑想でストレスと不安を解消したい【瞑想の効果】
本日の職場
１２月末で退職する予定なんだけど、今日（投稿日の前日）、職場に行ったら、自分が辞めることを大勢が知っていて、不思議に思った。
嬉しいことに、「いなくなったら、これ誰がやってくれるのさ！」と言ってくれる仲の良いねぇさんや、「どこからか引き抜きされるのですか？」と天然ボケの仲良くしている女性がいて、ほんと嬉しかった。
これまで、一生懸命やってきて間違いじゃなかったと実感した。
これまで、上司には、一生懸命やっても否定されていたから、残念に思っていたし、やり甲斐がなかったから。
やはり、自分が歯車になっていて、何かや誰かの役に立っていると感じると、張り合いがあるし、楽しくなる。
そういう仕事、楽しいと思ったね。
少し承認欲出てるかもしれないけど…
頼りにされているのは、嬉しいね！
自分の頑張りを上司に無駄に使われたことは、残念しかない。
けど、これから、上司は自分の過ちに気づくはずだし、今も思っているかもしれない。
そんなことより、残りわずかな日数しかないんだけど、頑張ろうと思った。
どん底から学んだこと
ここ２年間で色々学んだ。
- 物事を様々な方向から見つめること（クリティカルシンキング）
- 足るを知る
今まで、これはこうでなければと決めつける傾向にあったんだけど、答えって色々あるし、正解の導き方も色々なんですよね。
それは、人によっても違うし、状況によっても変化する。
正解は一つじゃないし。
いいじゃん、別にって感じ。
それもいいよねって。
今って、物質的にかなり恵まれていると思う。
だけど、それに慣れてしまって、いつもなにか足りないって感じてないだろうか。
実は、私達は、もうすでに、満ち足りているのですよ！
だけど、資本主義だから、もっと消費すれって、煽られることが多い。
身の回りの当たり前の事が、災害などで、少しの時間でも滞ったものなら、かなり不便を強いられるのですよ。
ほんとありがたいと思いますよ！
食べ物にしてもそう。
始めは美味しいと感じるんだけど、まだ食べたいと思って食べ続けても、ありがたさは半減している。
足りないくらいが幸せを感じやすいってこと。
身の回りにある、小さな幸せを感じられるようになると、結構幸せになれますよ！
今年、引っ越しをして、変わったことは、洗面台があって、風呂場の床がガタついていない家に入れたことは、余計なストレスがなくなって、かなり幸せになったと思う。
ほんと、ありがたい！
