ストレス
失業手当の給付が終了し、新たな人生が始まる心境
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「善と悪」の判断をしないで、心地よく生きる
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正体がわからないから不安、恐怖を感じるー行動するしかない!
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リスクを負ってでもやりたいことー不安や恐怖を乗り越えて挑戦を楽しむ
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めんどくさいと感じたときでも行動することで変化が起こる
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失業手当が終了したあとの生活について考えたこと
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完璧を求めて身動きがとれなくなるという非合理的な思考
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人生うまく行かないときでも悲観しないー結局は大丈夫
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感情は道標となるから反応せずに見つめてみる
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不安を遠ざけなくても大丈夫!向き合い方を整える方法
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地味な日々の繰り返しで一生は終わるのだから、できるだけ充実させたい
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失敗したとき、どうせ上手くいくと自分に言い聞かせる
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失敗で落ち込んだときの立ち直るための思考法
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宮崎旅行①:心境の変化を感じてみるー無理のない思考をできるだけハッピーに
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効率重視の社会にどっぷり浸かると不幸になる
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思い通りにならないストレスを抱えると判断力が低下するー冷静になることが大切
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便利を追い求めてメンタルを壊してはいけない
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壁にぶつかったときの考え方ー人生での経験と捉える
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好きな仕事にストレスを感じたのは、一人にかき乱されたことが原因
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不確実な社会を楽観性を身につけて生きていくー「なんとかなるでしょ!」の考え方
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勇気を出して行動するには焦らないことー心が落ち着いていると容易い