密集ストレスの解消法はこれだ

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混雑しているところに行くと、ストレスを感じることはありますか？

休日に、人気の観光地へ行くと、駐車場に入るところから渋滞に巻き込まれます。

やっとの思いで、駐車場に入ったと思えば、入場口で長蛇の列。

続いて、施設内に入ると、大勢の人が入り乱れての混雑ぶり。

ただ疲れるために行っているのではないかと、勘違いしてしまいそうです。

私は、混雑場所でのストレスをものすごく感じやすく、疲労困憊になるので、できるだけ行きたくないし、行くとしたら、はじめから混雑することを諦めていれば、必要以上にストレスを感じなくて済みます。

今回は、ショッピングで感じた密集ストレスについてお話します。

コストコは混雑しやすい

今回、コストコへ食料品を調達する目的で行って参りました。

買い物当日の私の朝の行動は

です。

その時は、空も青く、新緑もきれいで、車の中での夫婦の会話も弾んで？楽しいドライブとなりました。

コストコへは、混雑を避けるため、開店時刻の少し前に到着するように行きました。

お客さんは、そこそこの人数いましたが、混雑のレベルまでは達していなかったので、朝早く出発してよかったなぁと思っていました。

今回の買い物は、いつもの通り、食料品中心です。

たくさん買いました。

やはり特上寿司は、コスパ良すぎるので、出前専門寿司とは、だんちです。

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密集ストレス

コストコの買い物は順調でした。

そんな買い物も終盤に差し掛かった時、突然店内に多くの人が押し寄せ、混雑してきました。

丁度その時、私は、野菜果物コーナーのすれ違いが困難な狭い場所にいて、カートを押していました、

私の他にも、カートを押した人が多くて、なかなか身動きが取れなくなりました。

自分のことしか考えてない人は、連れの方と会話しながら、カートの横を歩きます。

じっくり商品を見るため、足を止めてしまうと、道を塞ぐ状態になり、後方から来る人達が迷惑する事態になります。

その混雑に私は、自分自信に落ち着くよう言い聞かせ、動くタイミングを図っていました。

しかし、周りの自分たちのことしか考えていない方が、数名いたので、しばらくの間、身動きが取れなくなっていました。

そのときに、久々に湧き出てきた感情がありました。

イライラ君です。

おっと、突然来ました。

自分でもびっくりです。

以前から私の嫌いな、混雑に出くわしたときに起こる感情でした。

まだまだ修行が足りませんのう…

このストレスについて調べてみると

ストレスと買い物疲れの解消方法は

長時間ドライブと混雑ショッピングで疲労した私は、このモヤモヤなどを解消すべく、車で近くの森へでかけました。

前日に献血をしていた私は、ジョギングをすることが出来ない体になっていたので、ウォーキングを４０分間行いました。

買い物時に、アドレナリンを分泌し、疲労した身体は、歩き始めてかなり早い段階で、自然に癒やされ、気分が良くなり、スッキリしていきました。

この日は、とても暑くなっていましたが、森の中は軽く風が吹いていたこともあり、とても心地良く、最高の気分でウォーキングをすることが出来ました。

ウォーキング終了後は、水筒を片手に、森の広場で、スマホ読書を３０分くらいして、最高の気分で帰宅しました。

ストレス解消大成功でした。

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まとめ

突然、アドレナリンによるストレスを起こしてしまった。

まぁ、気をつけてもしようがないのですが、普段からストレスを嫌悪している私としては、不甲斐ないというか、残念な思いでした。

感情に揺さぶられないようにしていたのに、突然沸き起こった感情でした。

そんな嫌な気持ちは、すぐに切り替えて、楽しいショッピングに切り替えました。

この密集ストレスは、満員電車で通勤されているビジネスマンが、ウイークデーは毎日のように感じていると考えると、とても大変な思いをされているのだなぁと思いました。

上手にストレスを発散していかなければ、身体に影響が出かねないです。

私は、今回のストレスを、森で運動することで、解消できました。

自然のパワーは半端ないです。

いろいろなストレス解消法がありますが、自然に触れるということは、手っ取り早くできるので、オススメです。

近所の緑のある公園でもOKですから。

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