先日、ネットで繋がりのある方が住むところに行くことがあったので、急ではありますが、お会いしたい旨をお伝えしました。
その結果、残念なことに、その方はお忙しくしていて、お目にかかることが叶わなかったのです。
今回はその時に感じたことだったり、ふと、頭に浮かんでくることについて語っていこうと思います。
断られること
前述したとおり、人を誘って断られることは昔からあることです。
昔のわたしでしたら、「自分のことを避けているのでは？」と不安になったり、ショックを受けていました。
今回、断られたときの心境は、「忙しくしているからタイミングが合わなかった、仕方ないなぁ…」とあっさりとしたものです。
自分の変化に自分でも少し驚いてしまいました。
昔は、へなちょこメンタルだったけど、この年になって成長しているのだなぁ…と思いますね。
誘って断られる恐怖と不安はなく、タイミングの問題だなと考えられるようになっているので、考えても仕方のないことは頭に浮かばないのです。
ドライというか、行動しやすくなりましたわ❗
感謝すること
最近、「感謝することってとても大切だなぁ…」なんて思っています。
何気ないことに目を向けて、ありがたいと感謝するのです。
例えば、朝起きて、今日をむかえられたことに感謝します。
当たり前に生命があって、生活できてるって、本当はすごいこと。
いつも通りに体は動くし、痛いところもない。
健康って、ほんとありがたいことです。
ありがたいから、自分を大切にするために、運動をしたり、食事や睡眠に気を配ります。
そして、精一杯一日を生き、就寝時に「今日も素晴らしい一日だった」と感謝する。
ほんとありがたい。
ある本に医師が感謝について書かれていたのですが、どうやら細胞が活性化するらしいのです。
ある患者さんが感謝をし続けた結果、思い病気が治った症例があったとのこと。
感謝をすればだれでも病気が良くなるというものではないと思いますが…
しかし、感謝すると心が穏やかになるのは間違いないでしょうね。
わたしは、感謝できているということは、幸せな状態であると考えています。
だったら、何でもかんでも感謝してしまえ❗とすら思っています。
普段当たり前だと思っていること（妻が料理や選択をしてくれるなど）に「ありがとう」と感謝の意を伝えるようにしています。
はじめの頃は、「この人、何言ってるの？」と思われたかもしれませんが、妻は嬉しい様子でした。
わたしが発した感謝は、別なことで「ありがとう」と返ってくるようになりました。
互いに感謝し合うことで、いい関係になります。
感謝最高❗です。
人を変えることはできない
ふと昔を思い出すことがあります。
仕事で他人をコントロールしようよしていたこと。
みんな頑張っているのだから、同じようにやってもらわないと困るって行った感じです。
一生懸命頑張っている人もいれば、日中ゆっくり動き、時間外手当目当てだと感じてしまうような行動を正そうとしたのです。
結局、お互いの意図が噛み合わないと、衝突が起こり、チームワークに問題が生じました。
色々と学んだ結果、人は変えようよしても変わらないことがわかりました。
押さえつけることができても、通じ合うことはできません。
そりゃそうですよね、性格や考え方が違っているのですから。
他人を変えようとするよりも、自分が変わったほうがすっといいのです。
無駄に消耗しないですし、争いも起きない。
逆に、相手のことを理解することで、うまくいくこともあります。
他人は変えられない、ならば自分が変わればいいって話です。
許容範囲を広げ、それぞれの個性を受け入れることですね。
平和がいちばん❗
相手は変えられない ならば自分が変わればいい: マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係 (単行本)
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